生姜檸檬水做法教程-tft每日頭條

生姜檸檬水做法教程

健康更新时间:2025-01-25 23:07:13

大家好，我是小靜

今天給大家分享一個在日本超級流行的檸檬減肥法。檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都将之稱為美容食品。其實檸檬所含的物質經過合理的調配，還是一種十分有效的減肥物質，尤其是和生姜搭配在一起，

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）1

可以達到事半功倍的效果。這個方法堪稱極速瘦身法，能讓你在一周之内瘦上十斤。

首先加入一勺食用鹽，把檸檬揉搓一下。

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）2

其實檸檬減肥法之所以備受推崇，他是有很強的科學依據的。當我們攝入檸檬酸後，可以有效地阻止飲食後出現的血糖飙升，同時分解疲勞物質乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質可以快速的轉化成能量，及時地被消耗掉。避免多餘的積聚，同時促進全身的代謝力。

先把檸檬去籽之後切成小塊，

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）3

切好之後放入瓶子裡。

接下來再準備一小塊生姜，

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）4

加入食鹽，把生姜搓洗一下。生姜的姜肉屬于熱性，姜皮屬于涼性，兩者正好可以中和，所以我們在吃生姜的時候，最好帶皮一起吃。

清洗幹淨的生姜，把它切成薄片。

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）5

生姜作為一種調味品，其實它具有很高的藥用價值。生姜不僅可以幫助我們驅除寒氣，還有非常好的利水滲濕的功效，可以加速身體的代謝，促進血液循環，加速身體内廢物和毒素的排出，從而有利于減脂。

接下來再來準備一瓶白醋，接下來把白醋，生姜倒入榨汁機中，

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）6

把生姜榨成汁

榨好的姜醋汁把它倒入瓶子裡，這樣檸檬、生姜、醋就做好了。

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）7

現在就可以把它密封起來了，密封起來後可以放在冰箱保存，五天的時間就可以吃了。

五天的時間，檸檬生姜、白醋充分的融合，經過充分的發酵，形成了檸檬酸循環，這也是這個減肥法的核心所在。

直接使用的話會非常的酸，一般胃是受不了的，我們可以取上兩勺放進杯子裡。然後用溫水把它沖泡一下，

生姜檸檬水做法教程（生姜搭配檸檬學會這種做法）8

我們最好是放在飯後喝上一杯。一方面不刺激胃，再一方面防止血糖飙升，有利于檸檬酸對脂肪和碳水化合物的分解和轉化。

需要注意的是，胃酸分泌過多、胃潰瘍的朋友是不建議喝的。堅持喝上七天的時間，你就會發現身體有明顯的變化。正在減肥的朋友一定要收藏起來試試！

今天的分享就到這裡了，我們下期見，拜拜。

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