在日常生活中，很多人都喜歡在冬天吃羊肉，因為羊肉性溫熱，在寒冷的冬天可以暖身，祛除寒冷。不僅如此，羊肉裡面還有大量的蛋白質和維生素，适當吃一點對身體有很大的好處。那麼，吃羊肉對身體有哪些好處呢？
通常來說，食用羊肉對人體有以下影響：
一、保護胃黏膜。羊肉可以增加消化酶的分泌，幫助消化保護腸胃。經常吃點羊肉可以補腎，促進精子的産生和增強精子的活性，比較适合男性食用。羊身上除了羊肉之外，其他部位還可以用于多種疾病的治療，有很高的藥物價值。
二、補肝明目。羊肉可以補充氣血，增強肝髒功能，提高視力，還可以治療貧血，眼部疾病等。其次，羊奶裡面含有更多的脂肪和蛋白質，可以補腎，也可以增加身體的免疫力。
三、溫補脾胃。如果平常因為腸胃不好，或者體内虛寒導緻反胃，食欲不振，并且還有手腳發涼的症狀，可以吃一點羊肉來緩解。
四、溫補肝腎。羊肉可以緩解腰腿酸痛，而腰腿酸痛一般是由于腎陽虛所導緻的，所以可以調養腎。
五、補血溫經。羊肉中含有很多的大量元素，像是一些氣血不足的人，或者大病初愈，體質比較虛的人，可以稍微的喝一些羊肉湯來補身體。
但是，羊肉雖然有很好的營養價值，不過卻有很多禁忌：
1、要煮熟或者涮熟。很多人吃羊肉都喜歡用涮的方式，但是有些人為了追求口味特殊，鮮嫩的羊肉不去涮熟，這樣食用其實是對身體有影響的。平時不僅要學應用合格的羊肉，還要煮熟涮熟。
2、不要和醋以及南瓜同吃。羊肉性溫熱，醋和南瓜也是溫熱的，這樣東西一起煮，容易上火。
3、吃羊肉不要喝茶。羊肉蛋白質的含量豐富，而茶水中含有大量的鞣酸，二者結合，會産生不溶性的沉澱，同時，還會使腸道的蠕動力量減小，導緻便秘。
4、不要和紅豆竹筍一起吃。如果羊肉跟這些食物一起吃的話，輕的話會導緻腹脹腹瀉，嚴重的話可能會引起中毒。
5、多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜水果中含有大量的纖維素和維生素，可以消除油膩的感覺，有清熱下火的功效，同時還可以補充維生素。蔬菜含有的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，防止便秘。
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