麗麗今年年初換了份新工作，這份工作令她十分難受，經常被顧客氣、被領導氣，回到家後整個人也都很暴躁。老公說她像個煤氣罐一樣，一點就炸。

雖然麗麗也知道自己這樣很影響家人，但她控制不住自己啊！月初是麗麗每年例行體檢的時刻，之前她的身體狀況一直不錯，這次她也沒當回事，隻當是去查個放心。

沒想到在B超檢查中發生她存在乳腺增生，對此麗麗覺得不理解，自己去年還好好的呢。當醫生問及麗麗這一年時間裡的情緒是否穩定時，麗麗一下就明白了。

多半是工作中經常生氣導緻自己患上了乳腺增生，當下麗麗就覺得回去辭職，可不能再因為工作影響身體了。

中醫認為，甲狀腺疾病和乳腺病都屬于“情志”病，女性在日常如若情緒不佳、愛生氣的話，特别容易被這兩種疾病找上門。

當女性情緒不好時，會導緻體内的氣血經絡也不暢通，痰瘀會在體内流通，阻于身體的不同部位。痰瘀最容易出現在甲狀腺部位，因為甲狀腺位于肝經上行線路上。

“怒氣傷肝”這句話是有科學依據的，情緒不當時容易導緻肝氣郁結，繼而導緻身體沒有充血的血液滋養。

甲狀腺作為全身血液循環最為旺盛的器官，是最容易受到波及的，會引起一系列的甲狀腺疾病出現，如甲狀腺結節、甲亢等。

而女性的乳腺則是情緒的“晴雨表”，中醫認為乳房屬胃、乳頭屬肝，這兩個髒器都容易受到情緒的影響。所以女性在情緒不好時，特别容易導緻乳房疼痛，還會誘發乳腺增生、結節等疾病發生。

女性經常生氣除了會影響甲狀腺和乳腺健康以外，還會給體内的其他髒器健康帶來很大威脅，讓我們一一來看。

1、皮膚

情緒不好會讓女性的内分泌系統受到影響，一旦内分泌系統失調，女性的卵巢功能也會随之出現異常，體内的各項激素分泌容易因此而出現問題，這樣一來會讓女性的皮膚上出現一些異常，包括色斑、皺紋、膚色暗黃以及幹燥等。

2、腸胃

胃腸道活動由我們體内的植物神經進行支配，當人處于情緒激動的狀态下，植物神經功能會因此而出現紊亂。

胃腸道會出現過度收縮，繼而引起痙攣、胃酸分泌過多的表現。同時，人體内的腎上腺素分泌也會異常增加，會引起胃腸道供血受影響，繼而讓人産生胃痛的表現。

3、子宮

情緒和女性的内分泌問題息息相關，一旦情緒出現問題會讓女性體内的各項激素分泌也出現問題。當體内雌激素分泌過剩時，會讓女性罹患子宮肌瘤的風險顯著增加。

4、大腦

人處于生氣、情緒激動的狀态下，湧入大腦的血液會在短時間内大量增加，在這種情況下大腦需要承受很大的壓力。很多人會因此而出現頭暈、頭痛的不适症狀，一些嚴重的甚至會因此而誘發腦出血。

5、肝髒

“怒氣傷肝”這句話相信大家都聽說過，長期情緒不良會導緻肝氣郁結、肝陽上亢，繼而會引起一系列的異常症狀出現。特别是一些本身肝功能就不好的人群，長期處于不良情緒下，會導緻本身的病情愈發嚴重。

針對一些日常經常情緒不好的人群來說，可适當多吃這些食物，對于緩解情緒可起到一定的幫助。

富含煙酸與膽堿的食物：大豆、雞蛋、花生、面包以及番茄等食物内含有的煙酸和膽堿成分較為豐富，這些食物進入體内後，可在一定程度上幫助緩解焦慮不安的情緒，日常可以多吃。

富含維生素B6的食物：瓜子、南瓜以及核桃等食物内含有的維生素B6很豐富，可幫助改善精神狀況。

富含維生素C的食物：水果和蔬菜内含有的維生素C相對豐富，特别是一些橙類的水果。維生素C進入體内後可幫助增強身體抵抗力，同時可以制造多巴胺、腎上腺素等令人愉悅的因子，對于改善情緒有幫助。

情緒對于我們的健康有很大的影響作用，在生活中讓自己處于穩定的情緒下非常重要，一定一定一定不要長期處于不良情緒下，要及時做出調整哦。#健康真知計劃##健康明星計劃#

參考資料：

[1]《吃對食物脾氣好 愛生氣的人多吃點瓜子》.人民網-健康時報.2019.9.9

[2]《為什麼一生氣就胃痛？中醫這麼說》.廣州日報.2021.4.29

[3]《女人愛生氣 當心這兩種病！》.知乎-甲狀腺醫師李登芳.2018.9.11

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