今天要跟大家分享的是素炒平菇,在吃過很多葷菜之後,有沒有突發奇想換個口味呢?現在的人們都開始注重養生,注意營養均衡,吃素的想法紮根在越來越多的人腦海裡,今天教給大家的這道素菜簡單易學,而且富有營養,還不趕緊學會,在家人朋友面前露一手?這道菜用的主材料是平菇,衆所周知菌類是富營養的健康食品,而且這道菜是全素的,是不是也符合養生的觀念呢?雖然是全素,但是這道菜做出來以後色香味俱全,開胃又下飯,光是想想就要流口水啦。接下來就一塊去看一下這道素炒平菇的制作教程吧。
【素炒平菇】
【制作食材】白菜,平菇,蔥,姜,蒜,胡蘿蔔,香菜,鹽,味精,雞粉,澱粉,香油,食用油。
【制作步驟】
1、今天要教大家的美食是素炒平菇,這道菜簡單易學,營養豐富,做出來之後既好看又好吃,開胃又下飯,先來把做素炒平菇需要用到的材料準備好,準備200g白菜,300g平菇,準備适量的蔥,姜,蒜,胡蘿蔔,香菜,然後再準備适量的鹽,味精,雞粉,澱粉和香油。(當然了,可以根據個人口味的不同添加不同的調味品,比如料酒、醋或者辣椒油)。
2、我們先來處理一下白菜,首先,咱們将準備好的白菜清洗幹淨,一定要多清洗幾遍,然後順刀切成條,擦幹水分待用,接着處理平菇,平菇更要洗幹淨,除去根,然後撕成小塊放入盤中備用,記得要撕的盡量小一點,太大的話不容易入味,會影響口感。蔥,姜,大蒜切片,胡蘿蔔切成菱形長片,香菜切段,然後把這些輔料收好放在一邊備用,這樣我們的前期準備就算完成了。
3、接下來我們就要正式開始制作這道美食了,首先起鍋燒水,加适量清水,大火燒開,接着放入撕好的平菇和切好的胡蘿蔔,開始焯水,焯熟後撈出控幹水備用。然後起鍋燒油,加少量油,油燒熱後放入蔥姜蒜爆香,當心油濺出,爆香之後放入切好的白菜,持續翻炒至七八成熟,看白菜的顔色和狀态可以判斷。然後放入控幹水分的平菇和胡蘿蔔,繼續翻炒,加适量的鹽、味精、雞粉調味,翻炒燒開,之後轉中火繼續翻炒。
4、最後用水澱粉勾芡(幹澱粉加适量水制成),之後大火翻炒,1到2分鐘即可出鍋。
5、裝盤後淋上香油,依據個人口味可以加入其它的調味品,比如醋或者辣椒油,之後撒上蔥花略做裝飾和提升香味,這樣一道既好看又好吃的素炒平菇就完成啦。
【小貼士】
1、平菇和白菜要反複清洗。
2、平菇撕的盡量小一點,不然不好入味,影響口感。
3、焯水過後要記得控水。
4、注意火候和時間,不宜翻炒過長時間,否則影響口感。
5、至于調味品可以依據個人口味添加。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!