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高考怎麼給學生做清淡食物

美食 更新时间:2024-12-29 13:48:17

高考怎麼給學生做清淡食物?高考在即,東南大學附屬中大醫院營養專家為高考生們送上一份科學營養的“高考食譜”:,我來為大家科普一下關于高考怎麼給學生做清淡食物?以下内容希望對你有幫助!

高考怎麼給學生做清淡食物(家有考生怎麼吃)1

高考怎麼給學生做清淡食物

高考在即,東南大學附屬中大醫院營養專家為高考生們送上一份科學營養的“高考食譜”:

①飲食安全應放在第一位,遵循清淡養胃補腦的原則,葷素搭配合理,考前不要突然改變飲食習慣,不盲目進補;

②不要讓考生每餐都吃得太飽,應選擇新鮮的食材,或高蛋白食物;

③從三餐搭配來說,早餐不宜太過單一、中餐講究葷素搭配、晚餐則應以清淡養胃為主,晚上如要加餐應選擇不增加腸胃負擔的食物。

來源: 荔枝微新聞

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