現在，有甲狀腺問題的人越來越多，而發布在《國家癌症中心雜志》上的數據顯示，從2000年到2016年，短短16年間，甲狀腺癌發病率增長了20倍！不禁讓人擔憂。

很多人都覺得甲狀腺出問題隻與碘元素有關，但并非如此。其運行機制複雜，影響因素多，隻将其歸咎于碘元素，并不客觀。

那為什麼越來越多人出現了甲狀腺問題？又該如何應對？

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常見的甲狀腺問題

甲狀腺，是人體重要的内分泌腺體，主要在于合成甲狀腺激素，調節機代謝。其分泌的甲狀腺激素，對人體代謝，生長發育、大腦發育，調節神經都起到很好的作用。

1.甲減

甲減，即甲狀腺機能減退，由甲狀腺素合成、分泌或生物效應不足或缺少所緻，可發生于不同年齡階段，常伴有怕冷、食欲減退、體重增加、記憶力減退、嗜睡等。

橋本氏甲狀腺炎

超過90%的甲減，都與“橋本氏甲狀腺炎”有關。甲狀腺過氧化物酶抗體（TPOAb）過高，導緻甲狀腺腫大，甲狀腺素分泌不足，從而誘發橋本氏甲狀腺炎。

2.甲亢

甲亢，也就是甲狀腺機能亢進，由于甲狀腺過多分泌甲狀腺素造成的。

常伴有怕熱多汗、心悸、胸悶、眼球突出等情況，女性很可能出現月經減少甚至閉經。

3.自身免疫性甲狀腺炎（AIT）

自身免疫性甲狀腺炎包括橋本甲狀腺炎、亞急性淋巴細胞性甲狀腺炎、産後甲狀腺炎等，由自身免疫攻擊甲狀腺組織引起的。

其發展緩慢，病程較長，早期可能沒有異常表現，但甲狀腺通常會逐漸變大。

4.甲狀腺結節

甲狀腺結節是甲狀腺組織增生形成的腫塊，可以是單一的，也可以是多發性結節。

當腫塊長大到某一程度時，會向皮膚外突出，可出現鈣化、結節内出血、膠質囊狀化或纖維化等。

5.甲狀腺癌

甲狀腺癌是常見的内分泌惡性腫瘤，常伴有侵犯周圍組織的特性。當甲狀腺内發現腫塊，質地硬而固定、表面不平時，可能預示甲狀腺癌。

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甲狀腺問題多

除了碘，還與“它”有關

除了碘元素會影響甲狀腺運行，硒元素也是甲狀腺組織的第二大必需微量元素，它參與了甲狀腺素的合成、分泌、代謝過程，與碘之間又有協同作用。一旦不足，其危害也不容小觑！

1.降低甲狀腺素的利用率

人體缺硒，甲狀腺素的利用率就會下降，機體為滿足需求，會制造出大量的甲狀腺素，導緻甲狀腺腫大。

2.免疫系統紊亂

機體缺硒時，人體的免疫系統易出現紊亂、過氧化物過多等情況，繼而增加自身免疫性甲狀腺炎、橋本甲狀腺炎、甲亢等風險。

3.多發結節

有研究指出：硒缺乏者，甲狀腺腫大和甲狀腺結節的風險增加，血清低硒會增加多發甲狀腺結節風險，而适當補硒，可以減少甲狀腺濾泡膠質潴留的發生。

4.甲狀腺癌

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硒元素：甲狀腺的“保護神”

體内硒元素的多少，影響着甲狀腺的運行。

1.維持甲狀腺素平衡

Ｄ1酶是維護甲狀腺正常運行的先決條件，但D酶系受到硒的影響，缺硒勢必會導緻甲狀腺素代謝異常，影響促甲狀腺素（TSH）、三碘甲腺原氨酸(T3)等指标。

2.平衡免疫體系

硒有明顯的免疫激發效應，能增強人體抵抗力，也會影響甲狀腺自身免疫。适當補硒，可降低甲狀腺自身抗體水平，緩和甲狀腺自身免疫紊亂的情況。

3.協同碘元素，抗遊離基

人體合成甲狀腺素需要碘的參與，缺碘是甲狀腺素分泌不足的重要原因。

但碘離子在轉化為碘原子的過程中會産生過氧化物H₂O₂，需要硒元素的參與中和遊離基，以抵禦中間産物對甲狀腺的傷害，幫助維持甲狀腺的正常機能。

4.輔助抗癌

一方面，硒能夠拮抗重金屬，減少因身體攝入過多的有害物而發生質變，包括降低131碘帶來的氧化應激反應；

另一方面，硒能幫助提高抗擊癌能力，是癌細胞的“殺傷劑”。

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科學補硒，刻不容緩

硒元素，是人體不可缺少的微量元素，建議每天的硒攝入量為60-400微克，少于60微克，就很可能存在硒攝入不足。不僅會影響甲狀腺運行，各種不适都可能會悄然而至。但機體無法合成硒元素，隻能從外界攝取！

1.多地缺硒

硒元素主要分布于土壤、水和各種動植物體内，與地域有明顯關系。但我國是缺硒大國，72%的地區缺硒，30%的地區嚴重缺硒，包括華北、東北、西北、華南、華東、珠江三角洲、長江三角洲等大中城市，是衆多人群缺硒的重要因素。

2.硒元素來源

一般來說，富硒地區的動植物含硒量都會比較高，尤其是肉類、海産品、蘑菇等食物。但土壤的礦物質成分不穩定，不能一概而論。

相對來說，海洋生物的硒含量較為穩定，但要避免汞等重金屬污染。

因此，補充硒元素，可依賴于“額外的”強化補硒。

01 無機硒和有機硒

硒在自然界的存在方式分為以上兩種，其中，無機硒的生物效性差，毒性大，已被嚴格限定其使用量，甚至日本、美國等已經禁止在食品、動物飼料中添加亞硒酸鈉等無機硒。

02 有機硒和富硒酵母

富硒酵母其實是有機硒的一種，其優勢更明顯。

富硒酵母的硒含量更高，其硒含量達到1000~2500mg/kg(即1000-2500ppm)，且人體更易吸收，作用也更為明顯。

而且富硒酵母其實是一種很好的功能性食品原料，不僅富硒，更含有蛋白質、維生素B1、維生素B2等營養素，且富硒酵母沒有緻畸和緻突變方面的毒性，營養又安心。

（養生大國醫）

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