肝是我們人體中最重要的器官之一，相信大家對此也不會有什麼質疑。然而在我們生活中，卻總會有一些人出現肝不好的症狀。那肝不好有哪些表現症狀呢？

肝不好有哪些表現

相信大家都知道肝具有促進我們身體新陳代謝作用的器官，因此當出現肝不好的是，病人一般都會導緻新陳代謝失調而引起一些色斑以及其他症狀。

• 1、肝不好的人，脂肪代謝會異常，緻使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

• 2、肝髒是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、惡心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便秘等症狀。

• 3、肝不好的人會出現維生素類的新陳代謝異常，而導緻身體缺乏維生素而引起一些夜盲、皮膚粗糙以及骨質疏松等症狀。

• 4、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可緻黃疸。

• 5、肝不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可緻血清轉氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

• 6、肝不好的人激素代謝異常，表現為生理功能減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

• 7、肝不好的人還會出現消化道症狀，如小便呈茶水色以及小編呈細便情況。

• 8、肝不好的人也會出現凝血因子合成出現障礙，因此而導緻一些鼻出血以及牙龈出血的情況。

肝不好的原因

1、飲酒過多

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的确有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，緻使肝髒受損。

2、熬夜過勞

工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝髒血流相對不足，影響肝髒細胞的營養滋潤，抵抗力下降，緻使已受損的肝細胞難于修複并加劇惡化。

3、環境污染

城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處于這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝髒。

肝不好怎麼調理

1、多飲水

寒冷幹燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝産物和毒素對肝髒的損害。

2、少飲酒

初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利于 通經、活血、化淤和肝髒陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝髒代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。

3、飲食平衡

食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或饑飽不勻。

4、心情舒暢

由于肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導緻肝髒氣血淤滞不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。

5、适量運動

開展适合時令的戶外運動，如晨跑、散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

通過以上内容，相信大家現在也是知道了肝不好有哪些表現症狀了，也知道了肝不好的原因以及調理方法了。因此，當發現肝不好的表現症狀的時候，最好到醫院進行檢查，這樣才能更準确的知道自己的肝是否好不好了，不是嗎？

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