便秘往往與肛腸病的發生有關,從預防的角度講,應預防大便秘結,保持大便通暢,所以飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、菱白、蘋果、桃、杏、瓜類等富含纖維素的食品,增加胃腸蠕動,潤腸通便,排出有害物質。
2.多食粗糧雜糧
粗糧雜糧的營養成分遠比單一的細糧高。經常吃雜糧有助于胃腸消化,粗糧中的纖維素是最佳的清腸通便劑,它在腸道内吸收水分,吸收毒素,促進通便。常見的粗糧雜糧有大麥、荞麥、小米、玉米、紅薯等。
3.忌食或少食刺激性食物
例如生蔥,大蒜,辣椒,胡椒,韭菜,特别是辣椒不能多吃。容易導緻局部充血,加重病情。
4.忌食發物
痔痿患者忌食豬頭肉、公雞肉、羊肉、狗肉、蝦、蟹等發物,以及芥菜、南瓜。前者易生風動血,後者易使氣滞濕阻,蘊生濕熱,均可誘發或加重病情。
5.忌飲酒
中醫認為肛裂、痔瘡、肛痿的發病多與濕熱下注有關,酒為大辛大熱之品,尤其是烈性酒辛熱更熾,飲酒可助其濕熱為患。臨床上發現許多患者對酒特别敏感,一般在飲酒後半小時就會感到肛門不适,次日即可出現便血,肛門腫痛,或排便疼痛加劇,或痿管膿液增多等病情加重的症狀。倘若酗酒,後果更為嚴重。
6.養成良好的飲食習慣
吃飯定時,饑飽适宜,不暴飲暴食,以免因大便幹燥,排出困難而加重病情。饑一頓、飽一頓的飲食習慣是極不可取的。
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