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冬季供暖的最佳途徑

健康 更新时间:2025-03-17 02:43:22

冬季供暖的最佳途徑?花雪随風不厭看,一片飛來一片寒今天10時34分,我們迎來冬天第二個節氣小雪,小雪氣寒而将雪矣,我來為大家科普一下關于冬季供暖的最佳途徑?以下内容希望對你有幫助!

冬季供暖的最佳途徑(冬季供暖正當時)1

冬季供暖的最佳途徑

花雪随風不厭看,一片飛來一片寒。今天10時34分,我們迎來冬天第二個節氣小雪,小雪氣寒而将雪矣。

今明兩天,中東部大部地區迎來大風降溫,局地降幅超14℃,東北地區有降雪,局地大暴雪或特大暴雪。北風勁吹,體感寒冷,更要注意保暖。

今年的供暖季已經到了,室外寒風呼嘯,室内溫暖如春。不過,供暖給人們帶來溫暖的同時,也帶來了不少麻煩:咽幹、嗓子痛、皮膚幹、頭暈、胸悶……種種症狀被人們統稱為“暖氣病”!

到底什麼是“暖氣病”,而我們又該如何遠離“暖氣病”呢?

何謂“暖氣病”

"暖氣病"并不是醫學上的病種。它主要是因為暖氣、空調等取暖設施的使用,造成室溫過高,室内空氣過于幹燥,所引起的一系列症狀。

長期處在“暖氣房”中,人體會出現不同程度的不适感,如煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽幹燥、胸悶、頭暈眼花、虛弱無力等。這些就是讓暖氣給熱出來的"暖氣病"。

“暖氣病”的危害

“暖氣病”可能會對你身體的各方面造成影響,具體來說有下面幾種:

①血液粘稠度上升,心血管疾病高發

症狀:心慌、胸悶、頭暈眼花等。暖氣過熱會“搶走”人體的水分,導緻血液黏稠度增高,引起血壓升高,還可能因血壓波動大,冠狀動脈“不堪重負”,引發冠心病。

②空氣幹燥,易患呼吸系統疾病

症狀:嘴唇幹裂、鼻咽幹燥、幹咳聲嘶。室内空氣過于幹燥,使呼吸道黏膜分泌物減少,灰塵、細菌等大量附着在黏膜上,容易引發上呼吸道感染,進而發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。

③體内水分流失,易患泌尿系統疾病

症狀:尿量減少、排尿疼痛等。有暖氣的屋子裡通常比較幹燥,身體内的水分丢失較多,如果你又經常忘喝水,尿量就會越來越少。

正常人尿量應該在每天1500ml~2000ml左右,起沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用,但如果尿量過少,就會增加患泌尿系統感染和尿路結石的風險。

④久居幹燥室内,皮膚很受傷

症狀:皮膚幹燥、瘙癢、出現皺紋等。在冬天,人的皮膚本身就容易幹燥、瘙癢,若在溫度較高的“暖氣房”裡待久了,更會加速皮膚水分流失,使皮膚纖維失去韌性,甚至斷裂,從而形成無法恢複的皺紋。

“暖氣病”如何預防

“補水”不能隻靠多喝水很多人都以為補水就是簡單地喝水,可有些人水沒少喝,還是覺得口渴,這是因為沒有補充電解質。大量飲用純淨水而不補充電解質的話,會導緻電解質失衡,引起自發性的脫水。因此,在喝水的同時也要補充電解質。

多蔬果、少辛辣除了多喝水,飲食上還要把握“多蔬果、少辛辣”的原則,可以多吃一些富含水分的蔬果,如橘子、蘋果、葡萄、西紅柿、黃瓜等,不吃或少吃辛辣食品。

室内溫度與濕度兼顧要想預防“暖氣病”,控制好居室溫度、空氣濕度最關鍵。具體來說,室溫18℃~22℃;濕度50%~60%為宜,如果使用加濕器要定期消毒。

溫馨提示

①供熱管道上的各個閥門,經調試後不要随意關閉或開啟。

②加濕器不宜長時間開啟。加濕器是通過将裡面的水霧化傳播到空氣中,以起到濕潤空氣作用的,一定程度上可以緩解室内幹燥,但一旦溫度、濕度适宜,漂浮在空氣中的各種微生物就會快速生長、繁殖,抵抗力相對較弱的老人、兒童等人群吸入細菌後容易感染呼吸道疾病。

③出入家門注意增減衣物。供暖期間,室内外溫差加大,因此,一旦離開有暖氣的環境,一定要注意及時根據溫度變化多穿衣服。人體較為适宜的溫度是16℃—20℃,以18℃最為理想。所以從暖氣屋進出時,應該先讓身體适應即将接觸到的溫度。

來源: 吉林12320

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