一位朋友由于生病住了一個月的醫院,出院後身體虛弱臉色蒼白,一位鄉下老郎中告訴她說,要慢慢從飲食上加以調理,後又給她一個食療方法,一個月過後再見這位朋時,她臉色紅潤精神飽滿。
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民間有這麼一句話,吃五谷生百病,意思是什麼呢,就是說人的一生難免有身體出現不好的時候,生病我們肯定要治療,治療後我們的身體經曆這次的磨難,消耗了大量的能量,身體就變得虛弱,這個時候我們就需要對身體進行補養。
今天我們就來學習一種簡單易操作的養生湯,對我們病後補養有幫助,怎麼做的呢?别着急幫個忙點個贊我們接着往下看。
花生衣大家聽說過嗎,大家看就是這個皮,花生衣其實就是花生米的外皮,我們把花生米洗淨後用溫水泡上,等花生表外起皺的時候,我們就可以把它的外皮剝下來用了。
我們準備20克的藥花生衣,如果不願意自己剝也可以在網上購賣,再準備紅棗20克,我們把花生衣生紅棗一起話入鍋中,加入适量的水用小火煮半小時。
最後再把花生皮撈出來不要,再加入适量紅糖就可以喝啦,我們每天可以喝3次,喝湯吃這個棗,對生病後的血虛,以及營養不良貧血有幫助。
朋友們你們學會了嗎,大家如果有這樣的情況,不妨做一碗這樣的養生湯來喝一下或許對你有幫助。
如果覺得我說的有用就請幫我點贊轉發評論收藏嗎,我是農民營養師聊養生,我們下期再見,拜拜。
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