一款簡單營養又美味的湯-tft每日頭條

一款簡單營養又美味的湯

健康更新时间:2025-01-11 11:06:35

一款簡單營養又美味的湯（開胃營養又健康）1

秋冬天氣幹燥，也是呼吸道疾病的高發期，

很容易出現各種小毛病，比如感冒、

咳嗽紛紛找上門，剛好一陣，天氣一冷一熱，咳起來

沒完沒了，尤其是夜裡咳嗽讓人睡不安穩。

想要把咳嗽趕走，首先得做好潤肺的工作，4款潤肺止咳化痰的湯水，清甜潤肺，

不同食材療效也有所不同，嚴重者還需及時就醫！

蘋果蜜棗南北杏瘦肉湯

一款簡單營養又美味的湯（開胃營養又健康）2

每逢轉天氣，家裡大小朋友都好容易氣管敏感，最好就煲返滋潤、健脾開胃、止咳的湯水！

食材

蘋果 4個
蜜棗 3粒
南北杏 2湯匙
瘦肉250g
水 2.5L
鹽 1茶匙

做法：

1、蘋果洗幹淨去芯切件，瘦肉切件飛水備用。

2、水滾後放下所有材料，大火煲15分鐘，然後轉小火繼續煲1.5小時，最後下少許鹽即可。

沙參玉竹紅蘿蔔合掌瓜湯

一款簡單營養又美味的湯（開胃營養又健康）3

沙參玉竹有怯痰止咳、清肝火、養陰潤燥的功效。

食材

紅蘿蔔 1斤
合掌瓜 1斤
沙參 1兩
玉竹 1兩
豬展 400克
南北杏少許
果皮 1/4塊
蜜棗 2粒

做法：

1、紅蘿蔔去皮切大塊，合掌瓜切開去籽切大塊，果皮浸軟挖去瓤。

2、豬展出水，切大塊，沙參和玉竹洗淨後用清水浸約五分鐘後瀝幹水份。

3、煲沸适量清水，然後放入所有材料，滾起後中火煲15-30分鐘，随後轉小火續煲2小時，用少許鹽調味，隔去多餘油份即可。

霸王花無花果排骨湯

一款簡單營養又美味的湯（開胃營養又健康）4

近日喉嚨有點幹涸，煲下霸王花加無花果就最啱，飲完喉嚨都潤返曬!

功效：止咳化痰，胃腸有熱滞，喉嚨幹涸

食材

霸王花 1棵
無花果 6粒
玉米 1條
紅蘿蔔 1條
排骨半斤
水 3升
鹽少許

做法：

1、霸王花用水洗幹淨，再浸一浸軟身，切去尾部硬身的地方；紅蘿蔔去皮切件，玉米切件備用。

2、排骨飛水備用。

3、水滾後放下所有材料，大火煲15分鐘，然後轉小火繼續煲1.5小時，最後下少許鹽即可。

龍脷葉石黃皮蘋果湯

一款簡單營養又美味的湯（開胃營養又健康）5

我們不懂得分寒咳還是熱咳，平時無事也可飲下調理下，特别現在這樣的天氣，清熱潤肺化痰通便都很好。

食材

幹龍脷葉約8g
石黃皮 3兩
蘋果 3個
紅蘿蔔 2個
南北杏 1兩
瘦肉 20蚊

做法：

1、材料洗淨，紅蘿蔔蘋果去皮去核切細。

2、瘦肉飛水，放入電子煲，放半煲水，煮2小時即可。

--------------

歡迎關注微信公衆号 cook1cook，了解更多美食做法！

轉載請注明出處！禁止盜圖，盜圖必究！！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康媽咪愛一個月以内的寶寶可以吃嗎
媽咪寵寵物食品（江蘇）有限公司，注冊資金1000萬元整。公司地址位于：江蘇省鎮江市句容市經濟開發區科技新城科技大道1号，本公司是一家集研發、銷售、售後為一體化的寵物食品有限公司。公司主營項目包括：生物飼料研發、技術服務、技術開發、技術咨詢、... 2022-12-08
健康多少歲可能得心肌缺血
心肌缺血可能是我們日常生活中一種非常常見的心血管疾病。心血管疾病的發病率相對較高。這些疾病的風險相對較大。許多人死于心血管疾病。那麼，心肌缺血的症狀有哪些?1.心絞痛心絞痛可能是日常生活中非常常見的症狀。它是心肌缺血的典型症狀。心絞痛通常發... 2023-01-01
健康英國女王70年不睡覺
當地時間6月2日，英國女王伊麗莎白二世在溫莎城堡參加了點亮燈塔的儀式。現年96歲的女王在其私人秘書愛德華·楊爵士、侍女蘇珊·侯賽夫人以及海軍陸戰隊的中校湯姆·懷特等人的陪伴下，走上了紅毯。大約有130人聚集在溫莎城堡的院落内，觀看了這場點燈... 2023-04-03
健康生抽醬油和普通醬油有什麼區别
很多人把社會比喻成大染缸，也有的人把生活比喻成大染缸，更有一些人喜歡把家裡的廚房比喻成大染缸，你可以在廚房肆意的品味珍馐美味。說到味道，人們首先想到的就是調味品，生活條件提高之後，人們對美食的追求也越來越高，不再僅僅要求吃飽，而要求香味俱全... 2022-11-22
健康帶狀疱疹發病的原因是什麼
來源：尋醫問藥網時間：2018-06-18發布者：瑞雪收藏本文帶狀疱疹疾病是比較嚴重的皮膚疾病，患者發生了這樣的疾病以後，一定要認真及時的治療，做好對症的治療才是疾病康複的關鍵，可是很多人根本不了解帶狀疱疹疾病有着怎樣的形成原因，那麼下面我... 2023-02-05
健康牛肉搭配什麼一天減肥效果好
大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。說起合理健康的飲食，無論是養生菜譜還是想要增肌減肥人群，似乎飲食中都有牛肉這道食材的存在。在我們國家，牛肉隻能算是第二大肉類食品，是次于豬肉的，那為什麼牛肉可以進入減肥食譜呢... 2022-12-28
健康把吳亦凡拉下神壇了嗎
吳亦凡被判13年，偷稅漏稅罰款6億，并被驅逐出境。吳亦凡、都美竹事件是如何被爆出來的？起源于網友爆料吳亦凡的八卦，吳亦凡與一女孩子牽手獨自看電影的照片被網友們瘋傳。随後被扒出吳亦凡牽手看電影的女孩子疑似有男朋友，因此，吳亦凡被當成第三者。之... 2023-03-21
健康性教育啟蒙bbc教育片
文|紅棉姐姐·主播|賞新晴來源：悅讀（ID：yuedu58）當你年幼的寶貝眨着清澈明亮、不含一絲雜質的眼睛，仰起頭問你：“寶寶是怎麼生出來的？”“我是怎麼進入媽媽身體裡的？”“什麼是ziwei？什麼是安全套？”在傳統性教育（即“談性色變”）... 2023-01-04
健康健康理論的基礎知識
健康之道是一個綜合而泛泛的話題，是人類起始至今永恒的追求，是無論中醫還是西醫，還是心理學，還是祝由術，還是巫婆神棍，還是所謂的修真修道，還是現在的生命科學，都無法真正解決的問題，其根源在于無法真正追溯到萬物的起源，無法真正追溯到生命的起因。... 2022-11-25
健康幼兒園健康教案吃健康的食品
大班健康教案《吃健康的食品》含反思适用于大班的健康主題教學活動當中，讓幼兒增強食品安全意識，提高幼兒食品安全自我保護能力，培養幼兒良好的飲食衛生習慣，知道識别食品包裝上的生産日期以及安全标志，并能區分哪些食品是安全的，哪些食品存在安全隐患，... 2022-11-01
健康最有效科學的産後減肥方法大全
在懷孕期間，因為寶寶需要大量的營養。所以說在這個時候很多孕媽媽們總是每一天吃呀吃。不知不覺自己的體重長了很多，甚至有很多女性都會感覺生完寶寶之後自己好像很沒自信，想要趕快的減肥。但是減肥雖然說是可以讓你得到更好的身材，但是一定要非常安全的來... 2023-01-25
健康太原市婦幼長風院區多大
太原市婦幼長風院區多大?山西晚報訊（記者薛琳通訊員殷晔）12月18日，太原市婦幼保健院發布消息：該院長風院區産科、婦科、計劃生育手術科、新生兒科、兒外科等住院病區及麻醉手術科将于随後幾日陸續正式投入使用這意味着該院長風院區住院病區将全面啟用... 2022-12-05
健康尿毒症的飲食為什麼要吃低蛋白
「隻要不吃蛋，就是低蛋白飲食」是錯誤的低蛋白飲食觀念。（圖／Pixabay）文／常聽到腎髒病患者問我：「醫師，我隻要不吃蛋，就是低蛋白飲食了吧？」或是「不吃蛋白質就是低蛋白飲食嗎？」這些都是錯誤觀念，由此可見，許多人對于低蛋白飲食不太了解。... 2023-03-12
健康肝火旺身體會有4種表現
肝火旺身體會有4種表現?前段時間，紅紅的女領導經常對着員工發火，紅紅他們背後說領導肯定最近肝火旺盛，心裡的怒火沒處發很多時候，若是一個人經常發火，第一時間想到的就是這個人肝火旺盛沒錯，經常發火是肝火旺盛的一種外化表現，其實肝火旺盛是中醫上的... 2022-12-01
健康睡覺時穿襪子好還是不穿好
你睡覺時是否會穿襪子，很快就要立冬了，也就意味着氣溫會越來越低，有些女性又要到了整夜捂不熱被窩的時期了，每天睡覺如果沒有電熱毯、空調，或者是熱水袋，根本難以入睡。對于此類型的女性，可能會為了更快捂熱被窩，睡覺時總是會穿上襪子，這樣睡眠也會更... 2023-03-24
健康糖尿病人吃糯玉米對血糖有影響嗎
“媽，你怎麼又在吃玉米。”小芳看見眼前的一幕，十分氣憤。小芳的母親患有糖尿病，平時飲食控制非常嚴格，本來母女兩同心竭力都在為芳媽的“血糖事業”努力，可是芳媽聽一位老朋友說吃玉米可以降血糖，于是換着花樣吃玉米，玉米饅頭、玉米粥、玉米炒肉，這種... 2023-02-22
健康袁隆平身體現狀
袁隆平（前）在湖南省湘潭河口鎮的試驗田中查看低镉水稻的長勢（2017年9月29日攝）。新華社發（薛宇舸攝）“小彭啊，你看田裡是不是……”彭玉林，湖南雜交水稻研究中心副研究員。隻要上午9時30分左右，接到中國工程院院士袁隆平到辦公室上班後打來... 2023-02-14
健康哪裡的海虹最好吃
海虹大概是最便宜的海鮮了，小時候家裡煮海虹都是一大盆，即使是在那個物質匮乏的年代也能可頓造。海邊岩石上很容易看到海虹，密密麻麻地長在一起，常見得幾乎忽略了它還是海鮮。海虹在南方叫青口，有一道青色的邊兒，是翡翠贻貝，而我們北方海虹是紫贻貝。無... 2023-04-02
健康蠶豆過敏症長大後會消失嗎
蠶豆過敏症長大後會消失嗎?“蠶豆病”提起過敏，不少人或許僅對花粉、酒精、海鮮、藥物等生活中常見的過敏源相對熟悉，從理論上講，對不同體質的人群，任何物質都可能引起過敏反應幾天前，從韓國仁川返回成都的航班上，成都市民謝女士就因一顆蠶豆過敏，面部... 2023-02-02
健康牙周病有哪幾種症狀呢
口腔健康與全身健康相互影響、相互促進。然而在生活中，人們往往注重全身健康，卻忽視了口腔健康。口腔疾病大多不是急性發作，而是緩慢進展的。很多時候人們會忽視口腔疾病的早期階段，延誤醫治時機。定期進行口腔檢查，便可以很好地控制疾病的發生發展。牙周... 2023-02-27
健康兒童尿毒症吃鱿魚
兒童尿毒症吃鱿魚?來源：北京青年報原标題：男童吃變質鱿魚後得溶血尿毒綜合征？，今天小編就來說說關于兒童尿毒症吃鱿魚?下面更多詳細答案一起來看看吧!兒童尿毒症吃鱿魚來源：北京青年報原标題：男童吃變質鱿魚後得溶血尿毒綜合征？專家：病因待定冰箱非... 2023-03-21
健康拖地的時候用84消毒液能殺菌嗎
84消毒液是大家很熟悉的一種消毒産品，在很多家庭、醫院的消毒中，目前還有這較為廣泛的應用，很多朋友擔心這種消毒液會對身體造成危害，但實際上，如果不能正确的應用，确實可能會造成一定的健康危害，但如果能夠正确的按要求使用，84消毒液也是較為安全... 2023-02-03
健康選擇哪種筷子最好用
哪一種筷子才更适合家用？為了自己和家人的健康，大家定要謹慎！“民以食為天”，一日三餐對于我們來說尤為重要，飲食也會直接關系到我們的身體健康。要想吃得健康，吃得安全，我們不僅要注意食材的安全，同時也需要注意食用的餐具安全，如果工具不好，那麼再... 2023-01-13
健康一語破天機漫天風沙撲面來
中新網12月27日電題：一字看天下之“封”：封鎖的應是病毒，而非心靈甘甜孟湘君2021年，全球新冠疫情、供應鍊危機和單邊主義等問題交織疊加，為這一年烙下深深的“封”印。一個“封”字，概括了這一年世界的多重狀态。資料圖：英國倫敦一個免下車檢測... 2023-01-04
健康蛋蛋扭轉症狀前兆
男人最脆弱的地方應該就屬蛋蛋了~流行語“蛋疼”，更是一種可以和姨媽匹敵的殺傷力巨大的緻命武器。蛋蛋和性能力到底有沒有關系呢？我們之前說過，蛋蛋的大小和性能力沒有直接的關系，但是其他特質還是能提示性能力變化的。來看看《橙果醫生》怎麼說~蛋蛋為... 2023-03-02
健康寶寶按年齡選擇玩具指南
對于寶寶來說，遊戲就是最好的學習，而玩具就是最好的遊戲夥伴。好的玩具不僅可以培養寶寶的動手能力和專注力，還能讓寶寶和爸爸、媽媽的感情在遊戲和陪伴中不斷升溫。很多家長都困擾于如何給寶寶挑選适合寶寶的玩具？常常有寶媽、寶爸會問小編“我家寶寶的能... 2023-02-02
健康孕婦卵磷脂有什麼作用
孕婦在孕育一個新生命時，在短時間内需要新生大量細胞，如果孕婦體内卵磷脂不足，母體内的羊水中卵磷脂含量就相應不足，這會阻礙胎兒細胞的發育，而且會出現各種障礙，如胎兒發育不全、先天畸形，同時還會導緻流産和早産。人類腦細胞由大約150億個細胞構成... 2023-01-23
健康有了狂犬病可以打疫苗嗎
作為一種發病後100%緻死的急性傳染病——狂犬病“可防不可治”，唯一安全有效的方法是在未發病前接種預防。因此，湖州小男孩被土狗咬傷後，家長馬上将他送去醫院打了疫苗，但就在離第四針還差2天的時候，孩子卻還是狂犬病發作身亡了。事實上，這已不是第... 2023-01-21
健康運動健康法則
運動健康法則?■海南日報記者侯賽研究發現，14天不運動，人體心血管功能會下降1.8%10天不運動，大腦中負責機體思考、學習、記憶的重要區域的血流量便會明顯下降2周完全不動，肌肉力量會衰老40年所以，去運動吧，哪怕是每天5分鐘、10分鐘，我來... 2023-03-27
健康檸檬和什麼泡水喝可以降血糖
【喝檸檬水有什麼好處?】身體需要水來生存，飲用足夠的水是維持最佳健康的關鍵，人們通過飲用液體和食用高含水量的食物來保持水分。然而，許多人并沒有喝足夠多的水，許多人喝的加糖飲料比白開水多。可能有人實在不喜歡的白開水的味道，所以我們需要想一些辦... 2023-01-11

tft每日頭條

> 健康

> 一款簡單營養又美味的湯

一款簡單營養又美味的湯

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注