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素雞的熱量高嗎減肥能吃嗎

健康 更新时间:2025-01-27 16:20:27

衆所周知,素雞是豆制品,小時候去吃油炸必吃的素雞,但是油炸多是高油高熱量,如何在吃到美味的同時又能不攝取過多熱量,甚至還能減肥,趕緊跟小編我來學習一下吧!

素雞的熱量高嗎減肥能吃嗎(好吃又減肥的素雞)1

當然這裡面最大的主角就是我們的空氣炸鍋!還有最最主要的食材就是我們的大素雞!

素雞的熱量高嗎減肥能吃嗎(好吃又減肥的素雞)2

1.把素雞切片,不要太薄,鋪在烤盤裡,上面刷油或噴的油,可以用橄榄油,減肥時期,我們用空氣炸鍋;

2.空氣炸鍋預熱五分鐘,放進去烤十分鐘,用210°去烤,之後拿出來;

3.撒點孜然粉,辣椒粉,啥粉都行,沒粉就鹽,好吃又可以減肥的炸素雞片就做好了,記得趁熱吃哦!

素雞的熱量高嗎減肥能吃嗎(好吃又減肥的素雞)3

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