藜麥山藥粥的做法步驟-tft每日頭條

藜麥山藥粥的做法步驟

健康更新时间:2025-02-09 12:21:53

藜麥山藥粥的做法步驟?主料：藜麥1/3杯、大米半杯輔料：山藥1根，我來為大家講解一下關于藜麥山藥粥的做法步驟?跟着小編一起來看一看吧!

藜麥山藥粥的做法步驟

主料：藜麥1/3杯、大米半杯。

輔料：山藥1根。

調料：冰糖1把、水5杯、枸杞1小把。

做法：

（1）藜麥提前洗幹淨泡兩個小時；大米洗幹淨後和泡過的藜麥一起放入鍋内；一次性加夠足夠的清水，大火燒開後轉小火慢煮三十分鐘。

（2）煮粥的功夫，把山藥去皮後切成厚約1至2毫米的小圓片；把山藥清洗一遍，然後泡在清水中備用；枸杞子稍泡發。

（3）半小時後，将瀝幹淨水的山藥片加入到鍋中，繼續小火煮十分鐘；加入枸杞和冰糖後再煮兩分鐘即可。

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