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紅豆粥怎麼做減肥餐

健康 更新时间:2024-12-26 09:30:47

紅豆粥怎麼做減肥餐?紅豆、薏米各一把,兩個人兩天的量,下面我們就來聊聊關于紅豆粥怎麼做減肥餐?接下來我們就一起去了解一下吧!

紅豆粥怎麼做減肥餐(減肥紅豆粥的做法)1

紅豆粥怎麼做減肥餐

紅豆、薏米各一把,兩個人兩天的量。

洗淨,不用泡,砂鍋加3L水。

加入紅豆和薏米後。

大火熬開,開鍋後接着煮五分鐘,然後關火。

千萬不要開蓋,等着鍋涼下來,其實是在裡面焖熟。

差不多手摸着鍋不燙了,再開火,中火接着熬,依舊不要開蓋,半小時,關火,還是不要開蓋,焖半小時,湯就煲好。

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