新鮮的西梅洗幹淨之後，可以連皮一起吃，它的皮沒有什麼怪味，而且連皮吃更有營養，那麼西梅怎麼吃要剝皮嗎?西梅怎麼吃好吃?

西梅怎麼吃要剝皮嗎

新鮮的西梅直接清洗幹淨就可以食用。

西梅的果皮能吃。 西梅的果皮本來就含有一層果蠟，保鮮效果較好，一般不需要經過人工加蠟，而且西梅的果皮并不是很硬，也不帶其他的奇怪味道，并且和很多水果一樣，不僅僅能吃，還營養豐富。

西梅被腌制後成為有點酸甜味道可口的零食，小資一般都比較鐘愛這一類的零食，包裝精緻，味道也夠特别。一般專門銷售零食的零食店都有出售，生意非常紅火。

在各類零食中，西梅的口感非常好，而且不會太甜，也不酸。對小資來說，這是個比較大衆化的品種，幾乎人人都愛吃。很多女孩在看書、雜志或電視時都喜歡放一罐在手指随意能碰到的地方，偶爾拿一個放在嘴裡，吮吸一下手指，再輕輕咀嚼，特别有味道。

你可能想不到吧，平時讓我們看似零食的西梅，其實可以做成很多款好吃又營養的早餐。而這個過程，隻需你動動腦子，發揮你的聰明才智。

西梅怎麼吃好吃

1、新鮮生吃

西梅，來自美國加州，也稱為加州梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。新鮮西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用，它裡面有多種維生素和礦物質，尤其對老年人減少膽固醇有獨特功效。

2、西梅幹

對于西梅幹這種曬幹的水果，我們在生活中一般是直接食用西梅幹的，因為西梅幹含有的鐵元素是小孩子成長發育所需的時候，所以小孩子适當的食用一些西梅幹對我們生活中是非常好的。

3、西梅榨汁

西梅汁主要針對是非器質性的便秘有很好緩解作用，如飲食和生活習慣引起的便秘、孕婦懷孕時因腸道受子宮壓迫引起的便秘，嬰幼兒奶粉上火引起的便秘，以及身體虛弱引起的便秘等，短期症狀緩解後就可以根據需要，選擇性飲用了。

西梅是營養價值很豐富的水果,老少皆宜,口味也是酸酸甜甜的非常好吃。那麼西梅怎麼吃要剝皮嗎?西梅怎麼吃好吃?

西梅一次吃多少合适

1、西梅

西梅的糖分和植物酸含量都很高，有很好的滋補作用，但是其對胃腸和血氧的影響也不小，适量食用才能起到最大程度的滋補效果，建議真常人吃西梅一次吃5個一下，一天可食用2~3次，而糖尿病患者最好是一次食用1~2個，一天食用2次即可。

2、西梅汁

很多女性用西梅汁減肥，但是這種果汁也不能喝太多，西梅汁中含有一定量的防腐劑，也含有很多的植物酸，喝太多對胃腸損傷嚴重，一般喝2瓶左右即可，建議分開喝，一次喝1杯即可。

西梅的皮是可以吃的，這個西梅的吃法也是比較簡單的，隻要洗了就可以吃的，但是要注意這個量。

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