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低卡減脂餐減肥時你踩過哪些坑

健康更新时间:2024-06-29 11:46:43

#打卡挑戰局#

好好吃飯不能隻吃蛋白質！優質月脂肪也很重要，記住四點：水、蛋白質、碳水、優質月脂肪#吃瘦不餓瘦 #低卡低脂餐

如果你不開心，那就減肥吧，特别适合晚上吃的低卡減脂食物，好吃沒有負擔。

很多人都說減肥太不容易了，自己一點兒也禁不住餓，所以每次都立下‘鴻鹄大志’，卻怎麼也減不下來。

舉個例子吧，某女說要減肥，勵志朋友圈也發過了，晚上說來的是不吃飯，後來勉強自己買了一個面包或者其甜點，覺得太甜了，于是乎又買了兩個烤腸，後來又覺得胃酸不舒服，就又買了一包蘇打餅幹，誰知道吃完又覺得太幹了，又去吃了碗方便面，又覺得得喝點什麼，于是又買了瓶碳酸飲料，又想到自己今天是要減肥的，于是又去買酸奶喝，所有的都吃完之後，後悔了。

這樣怎麼能減肥呢，今天就給大家分享一道低卡減脂餐，好吃還不怕胖。

做法：

1、将生菜切片、黃瓜切段、小番茄切塊，再準備一些喜歡的火腿肉和大蝦；

2、放入油醋汁，其他的調料都不需要放了；

3、攪拌均勻、好吃又減脂的美味就做成了，好吃又沒有負擔，再也不怕長肉肉了。

低卡減脂餐減肥時你踩過哪些坑（如果不開心那就減肥吧）1

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