懷孕初期應該吃什麼?懷孕初期要有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素頭3個月,胎兒的主要器官已分化而成,但生長速度較慢,孕婦每天隻需要增加209幹焦(50千卡)的熱量就可以了,我來為大家講解一下關于懷孕初期應該吃什麼?跟着小編一起來看一看吧!
懷孕初期要有充足的熱量、蛋白質、礦物質、各種維生素和微量元素。頭3個月,胎兒的主要器官已分化而成,但生長速度較慢,孕婦每天隻需要增加209幹焦(50千卡)的熱量就可以了。
這—時期,孕婦由于受内分泌和精神因素的影響,往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主.不要吃油膩的東西,最好少食多餐,主食以面食、米飯為主,佐以健脾胃的副食,如豆腐幹、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。
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