今天和幾個孕産媽咪聊了一個比較"難以啟齒"的孕産期尴尬問題--"孕産期便秘"
孕媽樂樂：腰也酸了，腿也麻了，還蹲在廁所裡出不來，特别擔心一使勁，把孩子拉出來啦~
孕媽貝貝：便秘好難受，已經9天沒上廁所了，感覺想shi……
産媽曉曉：本來就是剖腹産，稍微一動，刀口疼得要命。最害怕的就是"上廁所"，真是感覺用整個生命在上廁所～～
便秘對于一般人來說，已經很難受了。對于孕媽咪來說，隻會更難受！大約40%的孕媽咪在孕早期、中期要經曆便秘之痛。
好多孕媽咪吐槽，孕産期真是非常謹慎了，咋就便秘了呢？孕期内分泌水平發生變化，孕激素增多，會降低胃腸道平滑肌的張力，從而引起排便困難；
孕期膳食結構的改變，"優生優育"導緻孕婦有個誤區，平時隻注重補充大魚大肉，忽視膳食纖維的攝入，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用；
孕後期活動的減少，導緻結腸運動過慢，引發便秘；
"多吃少動"的坐月子習俗，導緻結腸運動減少，引發便秘；
另外，有些孕婦會服用一些藥物來緩解妊娠不适，這些藥物會對胃腸道産生副作用，這是造成孕産婦便秘的又一重要原因。
便秘腸道毒素堆積，可導緻腸源性内毒血症，在一定程度上會導緻胎兒畸形；
孕媽咪幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，會導緻孕婦腹痛、腹脹，嚴重者可能導緻腸梗阻，并引發早産，危及母嬰安危；
有些便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導緻産程延長甚至難産；
許多孕産媽咪跟我抱怨"唉！孕期便秘用了好多方法，都不管用！"
"聽别人說益生菌好使，結果吃了好幾個品牌，都不管用，花了不少冤枉錢不說，遭罪啊"
"開塞露一開始用真好使，但是越用越多，便秘更嚴重了"
在此呢，小編鄭重提醒各位孕産期媽咪們，"不要病急亂投醫"，要聽專家的話。
中國慢性便秘專家和婦産科專家一緻推薦：膳食纖維是解決孕産期便秘的主要治療措施
在此小編提醒各位孕産期媽咪們，平時注意膳食習慣，多補充膳食纖維，多喝水，遠離便秘煩惱～～
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
