巧克力對熊孩子的吸引力有多大？每個聽過寶寶撕心裂肺哭聲的媽媽肯定能明白這威力！然而，專家建議三歲以下寶寶不要吃巧克力！那麼孕媽可以吃嗎？專家說，這個可以有！

寶寶到底為啥不能吃巧克力？

專家建議，3歲以下寶寶不要吃巧克力。

①遺尿症：巧克力可在寶寶體内産生過敏反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱産生痙攣。同時，這一過敏反應又使寶寶睡眠過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發生尿床。最終形成遺尿症。家長在平時應該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

②營養成分：巧克力是一種含有大量糖分、脂肪，較少含蛋白質、無機鹽和維生素，根本不含纖維素的食品，不利于寶寶的健康和生長。

☞在飯前過量吃巧克力會産生飽腹感，影響食欲。飯後很快又感到肚子餓，正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。

☞巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。巧克力食用過多，還會使腸道氣體增多而導緻腹痛。

☞巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。

因此，3歲以下兒小不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要适量。

③牛奶與巧克力不能同時喂寶寶。因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合之後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使寶寶的頭發幹燥而沒有光澤，此外，還經常腹瀉，并出現缺鈣和發育緩慢的現象。

為什麼孕媽能吃巧克力？

懷孕期間，每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。但是，巧克力中含有咖啡因，還是會對孕媽媽有所影響的，每塊标準大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而當孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因就可能會導緻孕婦流産，胎兒體重出現下降。所以，準媽媽吃些巧克力要适量。

①對胎兒有積極影響：芬蘭的科學家曾專門記錄300名孕婦的巧克力消費量與壓力水平，結果發現：日常食用巧克力對胎兒的行為會産生積極影響。與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境産生的恐懼感較少。

孕婦食用巧克力對胎兒的行為會産生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

②可能幫助預防先兆子痫：美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子痫的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

③助産大力士：巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，孕婦在臨産前如果适當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕媽如何選購巧克力？

市面上的巧克力種類很多↓↓↓

黑巧克力呈棕褐色或棕黑色，具有可可苦味；

牛奶巧克力添加乳制品，呈棕色或淺棕色，具有可可和乳香風味的巧克力；

白巧克力是不添加非脂可可物質的巧克力。

另外還有多種巧克力制品，如榛仁巧克力、杏仁巧克力、威化巧克力、蜜餞水果巧克力、巧克力豆等。挑選時應該注意：

☞首先檢查産品包裝。包裝應緊密不松，無破損。

☞然後注意閱讀食品标簽信息。盡量選擇可可含量超過50%的巧克力，此類巧克力甜味淡、苦味濃、抗氧化物質含量高，适量食用對健康有利。

☞打開包裝，觀察巧克力的外觀和感官。色澤鮮明均勻一緻，符合該品種應有的色澤；形态應塊形端正，邊緣整齊，無缺角裂縫，表面光滑，紋路清晰，大小均勻，薄厚一緻。巧克力表面應有光澤，剖面緊密，無1毫米以上孔洞，口感細膩滑潤，不糊舌粘口，無異味，無正常視力可見雜質。

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