水果是女性懷孕期間，健康飲食中不可或缺的一部分，含有豐富的維生素，礦物質和纖維，可它也是産科醫生頭疼的“甜蜜殺手”。

孕媽媽加餐吃水果

反而起到反效果

前不久，懷孕28周的産婦琳琳在先生的陪同下，來到省婦幼婦産科門診接受常規體檢。結果醫生發現，琳琳的“空腹血糖”和“餐後兩小時血糖”的檢測指标大大超過了正常範圍。于是産二科主任醫師徐榕莉仔細地詢問起孕婦的日常生活起居。

原來，琳琳在懷孕期間便秘較為嚴重，胃口也不太好。在水果大量上市的夏秋季節，葡萄、芒果、水蜜桃、哈密瓜等水果，就成了她三餐以外的“加餐”項目，通常一天都能吃一兩斤。

徐榕莉告訴琳琳，正是這看似“健康”的水果加餐，讓她攝入了過多的糖分，體内熱量過剩，給人體的胰島素造成負擔，加上妊娠期間胎盤分泌較多拮抗胰島素的激素，進而提高糖尿病的發病率。

妊娠期糖尿病

對孕婦和胎兒都有嚴重危害

妊娠期糖尿病與一般糖尿病的發病時間不同，這是一種在孕期發生的血糖升高現象。在所有血糖偏高的孕婦中，隻有一成左右是本身就患有糖尿病的(即懷孕前就患有糖尿病)。

省婦幼保健院産五科副主任醫師陳麗春指出，妊娠糖尿病不僅會導緻孕媽媽血糖升高，還會出現妊娠期高血壓疾病、高血脂、孕期感染等并發症，嚴重時會發生酮症酸中毒、死胎，甚至出現高滲性昏迷，危及母兒生命。

對孕媽媽而言，血糖過高的情況下，巨大兒的發生率也會明顯增加，導緻剖宮産率增加，經陰道分娩肩難産、産道損傷、産後出血發生率也會增加。雖然絕大多數情況下，妊娠期糖尿病在分娩過後會自然治愈，但是等到步入中老年後，這類孕婦患2型糖尿病的機率會變大。

對孩子而言，懷孕頭三個月孕媽媽血糖沒有控制好，孩子出生後出現心髒畸形的概率也會加大。此外，孩子出生體重過重，今後肥胖、糖尿病、心血管疾病的風險明顯增加。

因此，要避免妊娠期糖尿病，在懷孕期間必須走出飲食“誤區”，健康精準地“補”身體。

不科學孕期生活方式

一胎媽媽較為多見

除了過量攝入水果，還有不少不合理的孕期生活方式，都可能影響孕媽媽和胎兒的健康，這在缺乏經驗的一胎媽媽中較為常見。

比如有些孕媽媽希望孕期“隻長胎，不長肉”，飲食上不吃或少吃碳水化合物，還結合跳操等高強度運動，結果胎兒營養攝入不足；運動方式不當，增加早産、流産風險。

還有些孕媽媽迷信高湯有營養，三餐之外還要各種高湯進“補”。由于其脂肪含量高，導緻孕媽媽在懷孕中後期體重增長過多，出現了糖尿病、高血脂等問題。

懷孕是每個女性生育過程的必經之路，要安全度過孕期，生下一個健康小寶寶，期間需要掌握許多科學的方式方法，尤其高齡的孕媽媽，因年齡因素，懷二胎、三胎與懷頭胎之間還有許多差異，這些都需要有專業科學的孕期指導。

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活動組織

主辦單位：福建衛生報、福建日報·新福建客戶端

協辦單位：福建省婦幼保健院

福建衛生報全媒體記者：林穎

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