春運出行科學防疫護航回家路?又到辭舊迎新、家人團聚的日子新的一年即将開啟，接下來我們就來聊聊關于春運出行科學防疫護航回家路?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

春運出行科學防疫護航回家路

又到辭舊迎新、家人團聚的日子

新的一年即将開啟

這些防疫數字不要忘記！

“三件套”

疫情還沒有結束

在常态化防控形勢下

大家仍然要保持高度警惕

常備“三件套”！

科學佩戴口罩：飛沫傳播是新型冠狀病毒的主要傳播途徑之一，科學佩戴口罩可以有效阻隔病毒的傳播，降低新型冠狀病毒感染風險。佩戴口罩要杜絕形式主義, 如果出現口罩未遮蓋口鼻、上下或内外佩戴反了、把防曬口罩當作防護口罩、口罩被汗水或水蒸氣潤濕等情況，防護效果就會大打折扣，要及時改正或更換口罩。乘坐公共交通工具、進入醫療機構、人員較為密集或通風不良的場所，如電梯、大型會議現場等，必須戴口罩。需要特别注意的是，無論是否接種過新冠疫苗，在人群聚集的室内或封閉場所，仍然需要佩戴口罩。

保持社交距離：新型冠狀病毒主要通過飛沫和接觸傳播，當人說話、咳嗽或打噴嚏的時候會産生飛沫，病毒會随飛沫排出到空氣中，研究表明，在重力的作用下飛沫從人體口鼻排出到落地的水平距離一般在1米左右，近距離接觸的人，如果吸入含有病毒的飛沫，則有導緻感染的風險，因此保持适當的社交距離，可以有效防止病毒傳播，建議在公共場合，人與人之間至少要保持1米以上的距離。在有足夠空間的情況下，社交距離還可以适當增加，人與人之間保持的距離越遠，被感染的風險就越低。

注意個人衛生：要勤洗手，外出回家後第一時間洗手，洗手時使用香皂或洗手液和流動水。保持家庭幹淨整潔，多開窗通風，家中有病人或訪客離開後，及時開窗通風。不随地吐痰，盡量避免到人群密集場所，必須前往時，盡量縮短逗留時間。不購買、宰殺、接觸野生動物，盡量避免與活禽接觸。注重健康飲食，聚餐時使用“公筷公勺”，拒絕帶病聚餐聚會，防止病從口入。積極參加體育鍛煉，改變不良的生活習慣等。

“四部曲”

兩年以來市民時刻保持防護意識

做好防護工作被證明是非常有效的

長假期間

市民要堅持做好“防疫四部曲”

一個“要加強”：加強個人防護，時刻保持防護意識，繼續做好“戴口罩、勤洗手、常通風、一米線”等防護措施。符合接種條件的市民朋友，要積極全程接種新冠病毒疫苗，已全程接種滿6個月的人員，及時接種加強針。

兩個“非必要”：非必要不出滬，非必要不舉辦年會活動。除返鄉探親、必要公務等以外，非必要不離滬，旅途當中人群大量流動聚集，難免有風險。出行時，做好個人防護、手部消毒等，開展每日自主健康監測。減少非必要的聚集聚會，聚餐時控制人數。

三個“需主動”：主動報告、主動檢測、主動就診。從中高風險地區返滬人員要提前主動向所在社區（村）、單位、賓館報備，主動進行核酸檢測，配合完成隔離管控等疫情防控措施。如出現發熱、咳嗽等不适症狀，在做好個人防護前提下，及時就近選擇醫療機構就診，并主動告知近期旅居史和相關人員接觸史。

四個“應注意”：乘坐交通工具、電梯時注意規範佩戴口罩；辦公場所内注意開窗通風，減少集中開會，控制會議時長；快遞收取注意清洗雙手，推薦通過快遞櫃或無接觸方式收取快遞；冬日出行注意防寒保暖，兒童、老人等重點人群适當增添衣物，管好口鼻防感冒。

“五還要”

口罩還要戴：乘坐交通工具、進入醫療機構等場所時，按照要求科學佩戴口罩。進入密閉空間、人群密集區域或與他人密切接觸時，及時佩戴口罩。出現感冒、咳嗽症狀時，自覺佩戴口罩。

社交距離還要留：盡量減少去人群密集處或室内密閉場所，遵守公共場所秩序，不要擁擠，自覺與他人保持1米距離。避免與有咳嗽、打噴嚏等呼吸道症狀的人接觸。

咳嗽噴嚏還要遮：咳嗽、打噴嚏時盡量避開他人，用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻，防治飛沫飛濺，使用後的紙巾立即丢進垃圾桶并洗手。

雙手還要經常洗：飯前便後、觸摸公共物品、咳嗽打噴嚏遮擋口鼻後、接觸生鮮食材後，都要及時用流動水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法規範洗手，不要用髒手觸摸眼口鼻。

窗戶還要盡量開：每日至少開窗通風2次，每次30分鐘以上，以形成空氣對流為佳，保持清新、整潔的生活環境。

“六不得”

春節前夕境外輸入病例較多

上海在“14 7”管理措施基礎上

進一步加強了入境人員

居家健康監測期間的管理

明确居家非必要不外出

盡量一人一食

與同住人保持一定距離

因特殊情況，确需外出

必須嚴格落實“六個不得”

“六個不得”具體内容為：不得搭乘地鐵、公交、輪渡等公共交通工具；不得聚餐、外出堂食；不得在小區散步、遛寵物，以及外出觀影、觀戲、觀展；不得會客、參加聚會和講座等人群聚集性活動；不得前往商場、超市、辦公樓、餐廳等人群密集場所；不得前往影劇院、棋牌室、KTV、劇本殺、密室逃脫等密閉環境，并且外出時要嚴格落實佩戴口罩等各種防護措施，與他人保持一定距離。

7天健康監測

自2022年1月25日零時起

上海進一步完善入境人員

解除14天集中隔離後的

7天健康監測管理服務

入境目的地為本市的人員，在解除14天集中隔離後，如在本市有固定居住地且滿足居家健康監測條件（“一人一戶”或“一家一戶”）的，落實7天居家健康監測。其間，居家健康監測人員及同住人“非必要不外出”。因生病就醫等特殊情況确需外出的，安排專用車輛閉環轉送。

入境目的地為本市、但無固定居住地或不滿足居家健康監測條件，或入境目的地為外省市但需在滬停留的人員，在解除14天集中隔離後，入住指定健康監測酒店落實7天健康監測，“一人一間（套）”或“一家一間（套）”。其間原則上不得離開房間，由酒店提供餐食、外賣、包裹等轉送服務。因生病就醫等特殊情況确需外出的，安排專用車輛閉環轉送。

入境人員解除14天集中隔離健康觀察時，由專用車輛閉環轉送至居家健康監測地或指定健康監測酒店。嚴格落實每日早晚2次體溫監測和個人健康狀況監測。在健康監測的第2天、第7天，由專用車輛閉環轉送至指定醫療機構開展核酸檢測，或由醫務人員上門采樣。相關人員如健康監測期滿，且核酸檢測結果為陰性、無新冠肺炎相關臨床症狀，由所在社區或指定酒店解除健康監測。

健康監測期間，入境人員及同住人如未履行相應義務或違反規定，造成疫情傳播風險的，将依法依規采取懲戒措施，嚴肅追責。上述管理措施至3月31日24時止，屆時将根據疫情防控形勢進行動态調整。

上海市健康促進中心新春倡議：

以健康風尚，開啟新的一年

倡導在家就餐，盡量減少外出聚餐。

做到食物多樣、葷素搭配，烹饪時少鹽少糖，多蒸煮、少油炸。

加工食物和用餐前，勤洗手，注意飲食衛生。

建議飲茶代替飲酒，減少酒精攝入；不空腹飲酒，不過量飲酒。

讓公筷公勺成為餐桌标配，降低“病從口入”的風險。

控制飲食量，三餐定時适量，不要暴飲暴食，飲料、零食要節制。

經常起身動一動，有助強身健體，預防疾病。

保持作息規律，避免過度熬夜，保證充足睡眠。

記者：劉轶琳

來源： 東方網

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