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三分鐘快速營養早餐

健康 更新时间:2024-12-18 16:50:04

哈喽,我是果果。又見面啦~[機智]

早餐作為三餐中最重要的一頓,對我們的身體是十分重要的。

三分鐘快速營養早餐(營養健康又簡單)1

所謂“一日之計在于晨”,早餐吃得好,身體才會好,白天工作學習才會有精神。所以早餐既要包含蛋白質,膳食纖維,也要有碳水,下面來跟大家分享一下我的早餐,簡單健康又有營養。而且十分鐘就可以搞定,非常适合上班族哦~[可愛]

當然,作為日常的減脂餐或者輕斷食日的餐食也是不錯的選擇![靈光一閃]


  • 煮雞蛋 黃瓜 香蕉 燕麥牛奶

三分鐘快速營養早餐(營養健康又簡單)2


  • 煮雞蛋 西紅柿 蒸南瓜 黑咖啡

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  • 雞蛋三明治 黑咖啡

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  • 金槍魚雞蛋漢堡 小柿子 黑咖啡

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  • 小柿子 煮雞蛋 玉米 黑咖啡

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  • 雞排三明治 豆漿

三分鐘快速營養早餐(營養健康又簡單)7

好了,今天的早餐就分享到這裡,你們的早餐都吃些什麼呢?歡迎大家在評論區讨論曬圖分享哦~

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感謝大家的支持![送心]

我是東北幹飯人一枚,未來我還會繼續分享自己的飯食日記,記錄平凡的生活。

願快樂與熱愛同在~[心]

#頭條創作挑戰賽# #早餐# #減脂早餐# #再忙也要記得吃早餐喲✨✨✨#

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