25歲的王女士已經參加工作3年了，由于平時工作比較繁忙，所以經常在公司加班熬夜。再加上平時要經常跟客戶溝通，難免會遇到難纏的客戶，就隻能自己在心裡默默地生氣。

半年前，王女士在洗澡時偶然摸到自己的乳房有一個小小的腫塊，按壓時還會來回活動。她認為可能是經常生氣的原因，導緻自己得了乳腺增生，上網一查得知，乳腺增生一般不需要特殊治療，于是王女士也就沒有到醫院檢查。

過了一段時間，王女士感覺自己乳房的腫塊好像越來越大了，也無法來回活動了，而且它的乳房皮膚上還出現了紅腫，這才讓她警惕起來，趕緊到醫院檢查。

檢查結果卻讓王女士無法接受，竟然是乳腺癌！為何自己年紀輕輕卻得了乳腺癌？這種疾病一般不都是中老年人才會得的嗎？在了解這些之前，我們要先知道，乳腺癌是怎麼出現的。

乳腺癌是一種高度異質性的惡性腫瘤，成為世界第一大癌，已經嚴重威脅全世界女性的健康。引起乳腺癌的主要危險因素有遺傳因素、生殖因素、高脂飲食、吸煙與飲酒等。

乳腺癌的發生與雌激素密切相關，而體内雌激素分泌紊亂，可能是其增加罹患乳腺癌的風險的原因之一。

在我國，乳腺癌是婦女常見的惡性腫瘤之一，大多發生在40~60歲，或絕經前後的婦女。但近年來出現了新情況，乳腺癌發病率在患者的年齡段上不斷提前，越來越年輕化，這一現象引起了社會的普遍關注。

乳腺癌的發病因素十分複雜，除了與遺傳因素、環境因素（過多接觸化學、放射物質）、精神壓力大、不良生活習慣有關外，其始作俑者主要是雌激素：如不生育、晚育、不哺乳、服用含激素過量的保健品等。

現在市場上的豐胸産品種類很多，吃的、塗的、貼得都有。如果這些産品含有激素，長期使用 肯定會給身體帶來危害。

大量地補充雌激素所帶來的後果，不僅僅是抑制了自身雌激素的分泌，導緻内分泌紊亂，更可怕的提高了罹患子宮内膜癌和乳腺癌的幾率。

而且，激素豐胸的效果隻是暫時的，如果突然停用含激素的豐胸産品，除了要面臨一段或長或短的内分泌調整期之外，還會面臨胸部“縮水”的狀況。

面對目前乳腺癌低齡化的擡頭趨勢，營養過剩和過量攝取高脂肪、高熱量的飲食，是造成女性乳腺癌患病低齡化的重要原因之一。

脂肪堆積過多，多餘的雌激素被脂化後可以儲存在脂肪組織中，并不斷釋放進入血液，對乳腺産生刺激，誘導乳腺疾病的發生。此外，高脂飲食能夠促進生長發育，導緻月經初潮提前，也能增加乳腺癌的發病風險。

随着生活質量的提高，營養狀況的改善，雌性激素分泌過早過剩，女性絕經提前，月經初潮早于13歲，絕經年齡遲于55歲，也是引發乳腺癌發生的危險因素。

有數據表明，初潮年齡早于13歲者，患上乳腺癌的危險性是初潮年齡大于17歲者的2倍；絕經年齡大于55歲的女性，患上乳腺癌的危險性比絕經年齡小于45歲的女性增加1倍左右。

吸煙會增加包括乳腺癌在内的多種腫瘤的患病風險。而酒中的乙醇會增加内源性雌激素和胰島素生長因子水平，雌激素和胰島素生長因子均能刺激細胞的增殖。而癌症發生的本質正是由于異常細胞的不斷增殖。

此外，乙醇能降低肝髒對緻癌物和促癌物的清除功能，增加乳腺組織對其的暴露，從而增加患乳腺癌的危險性。并且，吸煙、飲酒這些不良的生活習慣會導緻内分泌紊亂，而新陳代謝與内分泌紊亂會直接導緻女性雌、孕激素失衡，抵抗力下降，增加患病幾率。

因此，乳腺癌的發生是多種因素綜合作用的結果。在日常生活中，需要對危險因素多加注意。如果身上出現了類似于乳腺癌的症狀，一定要引起重視。

乳腺癌會對患者造成嚴重的心理應激反應，依據年齡、經濟情況、文化水平的不同，患者對乳腺癌的心理承受能力不同，主要表現有焦慮、抑郁、悲觀。

即焦慮時，患者情緒不穩定、心率較快、臉色蒼白等症狀；抑郁時，表現出精神疲勞、恐懼、态度消極；悲觀的表現為，經常流淚、失眠嚴重、過度擔心經濟情況。

乳腺癌會引起身體多種疾病，主要有心血管疾病、骨代謝異常、糖尿病等疾病。

心血管疾病主要是因為，乳腺癌患者平時情緒過于激動，同時治療乳腺癌的藥物也會增加患者心功能障礙。

化療是治療乳腺癌的主要手段之一，也是造成患者骨代謝異常的直接原因，化療後會造成患者 股骨和腰椎骨密度降低，血鈣升高。

乳腺癌患者大多肥胖、年齡大、糖代謝紊亂，這些都是糖尿病的誘因，同時糖尿病也會引發人體的肝髒疾病、心腦血管疾病、損害視網膜、頭暈眼花等。

乳腺癌的典型症狀是乳房腫塊、乳頭溢液、乳房皮膚感覺異常、腋窩淋巴結腫大、乳頭、乳暈異常等。

乳房腫塊主要為形狀不規則、大小不一的硬性腫塊，呈不對稱性，乳腺癌多為單個，好發于乳房外上部。對于30歲以上的婦女人群更需要重視，在乳腺實質内的腫塊可以推動。一旦腫塊侵犯到皮膚，就不能推動，也不利于癌症的治療。

乳頭溢液，主要分為乳内因素和乳外因素，顔色多為淡黃色、乳白色。用手按壓乳頭就可以觀察到是否溢液，溢液量可多可少，多數患者是發現溢液沾染到内衣上而就醫的。

乳房皮膚異常，皮膚的改變與腫塊有關，乳房皮膚會發生凹陷、糜爛、皮膚紅腫等問題，絕大多無明顯疼痛感覺、如果皮膚表面呈現橘皮狀、出現水腫說明癌症病情較重，腫塊大，部位越淺；腫塊越小，部位越深，病變的皮膚與正常的皮膚差異很大，容易區分。

腋窩淋巴結腫大，表現為一側腋窩上臂等出現酸痛，有時會感到腋窩處有物體擠壓。

乳頭、乳暈異常。正常的情況下，雙側乳頭是對稱的，如果乳頭有癌症發生，一側乳頭會被牽拉，出現兩側乳頭不對稱，主要表現為：乳頭糜爛、乳頭回縮、兩個乳房或乳頭出現不對稱，嚴重時可能會形成潰瘍。并且乳頭出現内陷的情況，保持回縮的狀态，無法突出。

對于任何疾病，早期預防和保健的作用是不言自明的。那麼，怎麼樣才能做好乳腺癌的預防保健呢?

完美的飲食計劃和保健意識的增強是幫助人們遠離乳腺癌的有效途徑。

女性應每月堅持自查乳房，絕經前婦女可選擇在月經來潮後9～11天檢查，絕經後婦女則可選擇容易記住的日子，比如每月的第一天。自查乳房在洗澡時和半卧時有所不同。

洗澡時：選擇在肥皂水或沐浴乳尚未洗去前，手在潮濕潤滑的皮膚上移動，将攤平的手輕柔地移動，檢查每一側乳房的每個部分，右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查有無腫塊、硬結或增厚。

或面對鏡子，兩手下垂于身體兩旁，将雙手慢慢地舉過頭，觀察乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚凹陷或乳頭回縮現象。接着雙手叉腰，觀察兩側乳房是否對稱。

半卧時：平卧檢查時，在被檢乳房側的肩胛下填放一個枕頭或軟物，再将同側的手放在頭後，這樣能使乳房組織更均勻地分攤在胸部。

将手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心逐漸移動檢查，從乳房的外上方，右乳依順時針方向，左乳依逆時針方向檢查。随後從乳房的外圍起，逐漸向心至少三圈，直至乳頭。

最後用拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無乳頭溢液，如有乳頭溢液，應觀察是澄清的還是渾濁的，是微黃、乳白的還是血性的。

另外女性應保持良好的生活習慣。日常生活中加強運動，制定有效運動時間，提高自身身體素質。堅持運動可以提高自身免疫力，有效避免肥胖，避免脂肪堆積，從而降低乳腺癌的發生率。

在合适的年齡結婚、生育，減少做人流次數。做人流是一種強行終止妊娠的行為，容易誘發小葉增生，增加乳腺癌的發病機率。給乳房松綁，睡覺時摘掉胸罩，放松乳房。

還要保持健康飲食。少吃高脂肪類、燒烤類食物，這類食物會促進外源性脂肪的增加。

此外還應适量攝入高膳食纖維。在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收減少，脂肪合成受到抑制，緻使激素水平下降，從而預防一些乳腺及婦科疾病的發生。

吸煙與喝酒都會傷害女性身體健康，并提升乳腺癌的發病率，煙草内含有幾十種可緻癌的有害物質，所以女性一定要戒煙戒酒。

并且要注重心情的管理。不要過度的焦慮，情緒不穩定容易造成内分泌失調，長時間生氣，也會增加乳腺癌的發生風險。

要采用正确的方法宣洩内心的抑郁、憤怒等情緒，保持輕松、愉快的精神狀态。要建立一個有規律的作息時間，盡量避免熬夜，這對于預防乳腺癌有積極的意義。

近年來，乳腺癌的發病年齡逐漸下降，該疾病已不再是中老年人的專屬疾病，因此女性在40歲甚至35歲之前就應該定期去醫院進行乳腺體檢，預防乳腺癌的發生。

預防乳腺癌，需要女性平時堅持進行乳房的自我檢查，養成良好的生活習慣，保持健康飲食，并且注重心情管理。隻有避免了乳腺癌的危險因素，才能最大限度地降低乳腺癌的發生。

參考文獻：

【1】許豔萍,孫晉民,高娜. 乳腺癌危險因素的研究進展[J]. 中國實用鄉村醫生雜志,2012,19(16):25-26.

【2】張穎,張睿.警惕! 潛伏在你身邊的乳腺癌[J].醫藥與保健,2011,19(05):12-13.

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