在門診，我遇到過很多眼睑周圍長着一顆黃色疙瘩的人，她們會問：這個是脂肪粒嗎？是不是該換眼霜了......一看見這個疙瘩我會問她們：“是不是血脂高啊？”

血脂高？跟眼霜沒關系？這個疙瘩到底是什麼呢？

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這些黃疙瘩是什麼？

我們先來看看這疙瘩是脂肪粒嗎？

很明顯不是的。

這些疙瘩我們稱為“睑黃瘤”，是我們身體發生脂質代謝障礙性疾病時，其在皮膚上顯現的症狀。

确切的發病機制仍不明确，可能與血液中的脂質過度升高有關，通俗地說，就是血脂過高。過剩的脂質大多沉積在眼睑周圍，剛開始像米粒大，微微地突出皮膚，形狀不規則，肉眼看就能夠跟正常皮膚區别開，嚴重的，這些疙瘩甚至會布滿整個眼睑。

睑黃瘤有的黃色，有的橙色，一般兩側對稱分布，多見于中年女性，進行血脂檢查多有高脂蛋白血症和（或）高膽固醇血症，我們通俗說的血脂高。

這些疙瘩無痛無癢，但是被稱為“瘤”，大家一聽都覺得很可怕，那它真的很可怕嗎？能不能治？

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睑黃瘤是身體的警示燈

但其可治、可控

睑黃瘤除了影響美觀，對身體本身并無影響，千萬不能被它的名字吓到，但是也千萬不能掉以輕心，它的出現就是在提醒我們：

身體的脂質代謝出現了問題！

脂質代謝出現紊亂，除了跟遺傳因素有關外，更多的是跟我們的不良生活習慣、飲食習慣有關，在肥胖、内分泌紊亂的人身上更容易發生。

• 睑黃瘤一旦形成，隻能用外科的方式消除；

• 控制血脂水平能有效預防其變大，血脂水平下降後睑黃瘤并不會縮小；

• 睑黃瘤大小無變化，也不能忽視身體的血脂代謝異常，任其不理。

03

這些生活方式，你值得擁有

治療睑黃瘤，一般先控制血脂水平，西醫的治療主要是給予降脂藥物治療。單純的藥物治療無法使睑黃瘤消退。

想消除睑黃瘤，一般選擇激光、電灼治療、冰凍治療、化學剝脫治療等外科的方法，各類治療手段各有利弊，目前激光在睑黃瘤的治療中有較大的優勢，建議遵循接診醫生的意見。

而如果治療後不控制血脂水平，睑黃瘤依然容易複發。

所以要預防和治療睑黃瘤，即預防和治療高血脂，一定要能管住嘴，邁開腿！大部分輕度血脂升高的人，一般不建議用藥治療，靠運動和合理膳食即可使血脂水平恢複正常，建議遵循接診醫生的意見。

1、合理膳食

2、控制體重，避免肥胖

肥胖是引起血脂升高的主要因素之一。

3、加強運動

經常運動者血中總膽固醇和甘油三酯水平均低于普通人群。

堅持适量的有氧運動，每周至少3次，每次30分鐘以上，如散步、遊泳等，每次運動至微微出汗為宜。

4、戒煙限酒

吸煙可影響血脂代謝；過量飲酒也會加重動脈粥樣硬化。

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控制血脂，我們可以吃什麼？

睑黃瘤屬于中醫“瘿瘤”範疇，俗稱橘皮痣。《外科大成·卷四》曰：“夫瘿瘤者，由五髒邪火濁氣，瘀血痰滞，各有所感而成。”其中，以痰濕蘊結在肌膚最為甚。

痰濕體質的形成多由兩種：多吃少動、脾胃不和。

過食肥甘厚膩（肥、膩、重口味，或過量飲食），身體無法消化，堆積在體内生成痰濕、濕濁；脾胃不和，使得進入體内的肥甘厚膩不能盡快被消化，痰濕、濕濁内生。這些痰濕随着經絡四處遊走，在眼睑停滞，就形成了睑黃瘤。

化痰濕、健脾胃，我們平常可以多吃陳皮、砂仁等廣東道地食材。

陳皮

性溫，可理氣健脾、燥濕化痰。

陳皮由已經成熟的橘子皮制成。經過炮制，存放三年以上不發黴的才能被稱為“陳皮”。其理氣燥濕，對于氣滞及痰濕體質，疏通效果最明顯。脾虛、濕氣重，經常感覺舌苔厚膩、身體困重的女性日常可以多用來泡茶、煮湯。

而未成熟的橘子皮制成的我們叫青皮，能疏肝破氣、消積化滞，能消除比較頑固的積滞，如心情郁悶日久、長期食積不化，覺得悶脹氣滞，都可以使用青皮泡水、煮湯、入藥等等。

春砂仁

性溫，味道芳香，可化濕開胃、行氣寬中、溫脾止瀉、安胎。

春砂仁既作香料，也作藥材，為廣東一“寶”，以廣東陽春為道地産地。其氣味芳香濃烈，食用時建議打碎，不宜久煎，如用作泡茶，時間建議在15分鐘以下。

春砂仁能化痰濕、溫脾胃，尤其化“寒”性的痰濕效果最佳，胃寒兼有痰濕内生的人，能看到白白的厚膩舌苔、大便不成形等情況，可以抓幾顆春砂仁，打碎使用。

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