怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃-tft每日頭條

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃

美食更新时间:2024-11-25 19:44:44

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）1

By NUO麻麻-青青

用料

西葫蘆 1個
蝦仁 150克
姜絲适量
鹽 1克
雞精适量

做法步驟

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）2

1、準備食材：鮮蝦、西葫蘆

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）3

2、西葫蘆切塊

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）4

3、鮮蝦去頭去蝦線，洗淨

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）5

4、蝦仁用适量的鹽、姜絲腌制五分鐘

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）6

5、鍋裡兩勺油燒熱下西葫蘆翻炒片刻

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）7

6、加入蝦仁翻炒

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）8

7、加入适量的清水蓋鍋中火燒至西葫蘆熟透，不要燒太爛⚠️脆一點好吃。

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）9

8、加入鹽、雞精翻拌均勻即可裝盤！

怎麼做西葫蘆炒蝦仁好吃（低脂低卡的蝦仁炒西葫蘆）10

9、成品

西葫蘆的營養功效

1.西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。

2.西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫蘆含有一種幹擾素的誘生劑，可刺激機體産生幹擾素，提高免疫力，發揮抗病毒和腫瘤的作用。

4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴，瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等症。

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