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大寒節氣應該補什麼吃

健康更新时间:2025-01-15 18:59:53

大寒節氣應該補什麼吃?大寒節氣應該補什麼吃：山藥羊肉湯、山藥黑芝麻糊、枸杞雞肉湯等都有補脾腎，溫中暖下的功效中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，适量多吃可提高禦寒能力，今天小編就來說說關于大寒節氣應該補什麼吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

大寒節氣應該補什麼吃

大寒節氣應該補什麼吃：山藥羊肉湯、山藥黑芝麻糊、枸杞雞肉湯等都有補脾腎，溫中暖下的功效。中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，适量多吃可提高禦寒能力。

相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”，心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能緩和，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。除了吃的還需要多加運動。

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