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胡蘿蔔可以生吃嗎

美食 更新时间:2025-01-20 16:30:32

胡蘿蔔可以生吃嗎?胡蘿蔔可以生吃,但不提倡生吃胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,它能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等熟吃胡蘿蔔,并且在烹饪時接觸到油脂,β-胡蘿蔔素才能最大程度被人體吸收而生吃則會浪費營養,更不建議榨汁,這樣會浪費有益健康的膳食纖維,我來為大家科普一下關于胡蘿蔔可以生吃嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

胡蘿蔔可以生吃嗎(胡蘿蔔怎麼吃好)1

胡蘿蔔可以生吃嗎

胡蘿蔔可以生吃,但不提倡生吃。

胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,它能保護視力、滋潤皮膚、提高免疫力等。熟吃胡蘿蔔,并且在烹饪時接觸到油脂,β-胡蘿蔔素才能最大程度被人體吸收。而生吃則會浪費營養,更不建議榨汁,這樣會浪費有益健康的膳食纖維。

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