蛤蜊芥菜湯怎麼做-tft每日頭條

蛤蜊芥菜湯怎麼做

美食更新时间:2024-12-21 11:08:33

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）1

菊子姐姐今天為大家推薦的美味是蛤蜊芥菜豆腐湯，秋冬交替之際，它能提神醒腦，清熱降火，營養豐富，而且做法還特别簡單，适合全家共享哦！

蛤蜊芥菜豆腐湯是菊子姐姐Cooking美食的第190道美食，推薦指數為【營養降火★★★★★★】

▼蛤蜊芥菜豆腐湯

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）2

食材

嫩豆腐 / 1塊，蛤蜊 / 500克（蛤蜊也叫花蛤）

芥菜 / 200克，小蔥 / 1棵，生姜，鹽少許

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）3

【烹饪步驟】

▼1、将蛤蜊用鹽水浸泡兩小時把沙吐幹淨，再洗淨。

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）4

▼2、豆腐切小塊待用

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▼3、芥菜洗淨切小塊（被霜凍過的芥菜吃起來有股淡淡的甜味，口感很好）

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）6

▼4、蔥切成蔥花，姜切片

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▼5、鍋燒熱

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▼6、放入少許油燒熱，放入姜片炒出香味

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）9

▼7、放入芥菜炒至斷生

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）10

▼8、加入适量清水煮開

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▼9、放入豆腐，再次煮開

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▼10、放入蛤蜊

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▼11、煮蛤蜊的時候，把泡沫撇去

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▼12、蛤蜊開口後按個人口味放入鹽調味，撒上蔥花即可出鍋（蛤蜊開口就說明煮熟了，不需要煮太久，不然肉質口感都不好）

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▼13、一道美味的蛤蜊芥菜豆腐湯就做好了，加班熬夜需要降肝火的喝了這碗湯非常好

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【美味呈現】

喝了這碗湯

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【菊子物語】

蛤蜊是一種物美價廉的海産品，其肉質鮮美無比，被稱為“ 天下第一鮮 ”，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，低熱能、高蛋白、少脂肪；芥菜含有豐富的維生素和礦物質元素，同時含有大量的蔬菜纖維，李時珍著作《本草綱目》記載了芥菜提神醒腦，解除疲勞的作用。豆腐是中國的傳統食品，味美而養生，人人都喜歡！

【菊子姐姐小竅門】秋冬季，皮膚幹燥，秋高氣爽，一定要多攝入水分，降火解乏，要多喝水，多喝湯，菊子姐姐這道湯做法簡單，食材易尋，步驟詳細，請立刻馬上收藏點贊轉發評論^_^

菊子姐姐既然建議多喝湯，當然還要介紹一種全家都愛老少皆宜的美味山藥羹湯給您~

全家人都愛吃的山藥羹，喝的很爽嫩，看一遍就會

蛤蜊芥菜湯怎麼做（蛤蜊芥菜豆腐湯）19

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