如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋-tft每日頭條

如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋

美食更新时间:2025-02-01 20:45:55

如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋?首先我們要準備兩個西紅柿，準備好的西紅柿，把西紅柿清洗幹淨，去除西紅柿蒂後，将西紅柿對半切開接着将西紅柿切成小塊狀，在切西紅柿的時候，西紅柿中的白色硬心，要将其切扔掉在切西紅柿的時候，如果你準備的西紅柿，是比較老的話，那麼西紅柿的皮要将其弄掉，西紅柿嫩的話，就不用了，下面我們就來說一說關于如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋

首先我們要準備兩個西紅柿，準備好的西紅柿，把西紅柿清洗幹淨，去除西紅柿蒂後，将西紅柿對半切開。接着将西紅柿切成小塊狀，在切西紅柿的時候，西紅柿中的白色硬心，要将其切扔掉。在切西紅柿的時候，如果你準備的西紅柿，是比較老的話，那麼西紅柿的皮要将其弄掉，西紅柿嫩的話，就不用了。

把西紅柿切好以後，将其裝入碗中備用。接着我們要準備幾個雞蛋，把準備好的雞蛋，打入碗中，大概4個雞蛋就可以了。雞蛋和西紅柿在準備的時候，一個西紅柿搭配兩個雞蛋來進行搭配，打入碗中後的雞蛋，還要往裡面加入一勺料酒，以此去除雞蛋中的腥味，接着用筷子把雞蛋打成蛋液備用。

攪打好以後的蛋液，我們還要往裡面加入半勺食鹽，這樣可以增加蛋液的筋性，讓炒出來的雞蛋，變得更加蓬松暄軟。蛋液準備好以後，我們要立馬起鍋熱油，将鐵鍋燒熱以後，往鍋中加入适量食用油，并用熱油潤一下鐵鍋。接着關火，把油溫降低到6成熱左右，并把準備好的蛋液，直接倒入鐵鍋中。

在煎雞蛋之前，先用熱油潤一潤鐵鍋，就能在鐵鍋表面形成一層熱油保護膜，這樣雞蛋再入油鍋以後，就不會出現粘鍋的現象了。小火将雞蛋炒至定型以後，把炒好的雞蛋盛出備用，接着往鍋中加入少許食用油，等油溫8成熱時，準備适量蔥末，将其爆出香味。

等蔥姜未被炒出以後，我們要把準備好的西紅柿加入鍋中，将其和小蔥一同翻炒均勻。接着加入一勺食鹽，用小火把西紅柿的汁水炒出以後，我們要往裡面加入一勺白糖提鮮，給它翻炒均勻。最後把炒好的雞蛋加入鍋中，将雞蛋和西紅柿，快速翻炒均勻。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食教你正宗涼皮的做法不發粘不開裂
涼皮絕對是夏天的标配，一份爽滑勁道，清涼爽口的涼皮一定會讓你對炎熱的夏天有了一份期待。今天就給大家分享涼皮的制作方法，其實做起來比想象中要簡單許多。隻要把握好洗面和面漿調配的技巧，剩餘的按照步驟一步步來就可以了。趕快學起來，這個夏天，咱們自... 2022-12-07
美食老公超愛的下飯菜
一周減脂不重樣，做個冷拌菜真好，合适減脂減脂冷伴菜，一步成菜，備齊素食菜那就可食用，加點蝦味更有豐富多彩的營養，隻要放上去即可完成享受了。減脂不重樣一周一周繼續加油努力減下去。By涓涓小溪長流水用料煮熟雞蛋1個球生菜3片土豆粒8粒胡蘿蔔4粒... 2023-03-21
美食排骨芋頭湯怎麼做好吃
簡單美味，滑嫩軟糯By茹絮用料排骨1條芋頭300克蔥适量蒜10克姜10克料酒1湯匙玉米澱粉3湯匙白糖半湯匙生抽2湯匙蚝油1湯匙鹽1茶匙食用油1湯匙做法步驟1、準備好材料2、排骨斬成小塊加入1湯匙澱粉，用手抓一小會，然後用清水沖洗幹淨控幹水分... 2022-12-31
美食蓮子花生炖湯的做法
從小我就很喜歡花生牛奶，小時候經常買某鹭的喝，現在長大了，感覺那個甜膩得簡直無法忍受！自己做吧，甜度自己掌握，加上蓮子，枸杞，養生哦～By兔子愛暖食用料幹蓮子30g花生100g枸杞适量老冰糖适量純牛奶250ml做法步驟1、準備一把幹蓮子，仔... 2023-02-05
美食這幾樣蔬菜不能生吃
很多人喜歡生吃蔬菜，認為能減肥或避免蔬菜營養流失，但不是所有蔬菜都能生吃。有些蔬菜若沒有煮熟就食用，容易造成腸胃不适。7類蔬菜要煮熟才能吃有些蔬菜隻需簡單調味或腌漬後生吃，就很美味，例如小黃瓜、番茄、生菜、甜椒。但有些蔬菜則是一定要煮熟才能... 2023-02-10
美食五彩菌菇小炒怎麼做
五彩菌菇小炒怎麼做?主料：杏鮑菇150克、香菇150克、雙孢菇150克、青椒30克、紅椒30克、黃椒30克、胡蘿蔔30克、大蒜5顆，今天小編就來說說關于五彩菌菇小炒怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!五彩菌菇小炒怎麼做主料：杏鮑菇150克... 2022-06-17
美食正宗著名幹炒牛河的做法
導語：多汁鮮滑的濕炒牛河的做法！粉不粘鍋，牛肉不老，有小竅門。濕炒牛河是廣東著名的傳統美食，無論是在茶餐廳還是在火鍋店，還是在買粿條的店，一般都會有濕炒牛河賣。可能我們會發現粿條和河粉長得很像，難道不是一種東西嗎？其實它們還真不是一個東西呢... 2023-01-26
美食腐竹炒肉做法家常
腐竹炒肉作者：蔡不白創建時間：2013-09-2813:10:49描述：落落每一道菜都是自己瞎琢磨的，當然吃貨的終極目标就是成為大廚，這道腐竹炒肉加了很多自己的元素，而且落落是個無辣不歡的湘妹子，所以加了剁椒分外妖娆（加了紅色的剁椒果然就很... 2023-01-14
美食微蒸烤箱一體機有什麼用
廚房對每一個家庭來說意義非凡，是一個家庭最盛産幸福感留下甜美回憶的地方。用新鮮的食材，給自己的親人做可口的美食，恐怕也是我們人生之中最幸福的時光了。每一頓家常便飯精心烹饪，用心去了解家人的胃口，用美食來傳遞愛的喜悅，這就是一個廚房能給一個家... 2023-02-11
美食蝦仁炒莴筍怎麼做
有一陣子特别饞麻辣香鍋，麻辣香鍋中每次必點的小菜一定有青筍，吃起來咯吱咯吱的，那叫一個脆爽可口～疫情當前，帶寶寶不方便出門，某些人不喜辣，所以也不能在家自制麻辣香鍋，就是傳說中吃不到一起的豬隊友，哈哈哈，此處省略N個手掌……還好冰箱裡有蝦仁... 2022-12-28
美食秋葵最好吃的做法香辣的
秋葵素有蔬菜王之稱，有極高的經濟用途和食用等價值。但是很多人不知道秋葵怎麼做好吃，今天廚娘給大家分享一道秋葵簡單營養又美味的做法，喜歡的朋友記得關注轉發收藏評論！謝謝大家準備食材：新鮮秋葵400克，五花肉250克，姜，蒜，小米紅辣椒。具體做... 2022-11-09
美食下飯的肉段燒茄子來了
肉段燒茄子實在太香了！對于這道菜我從心裡本來是拒絕的。本來我就不想吃油太多的菜，首先是天太熱了，沒什麼胃口。其次是多油對健康和體重都沒有什麼好處。可是當肉段燒茄子吃到嘴裡的時候，我就再也無法拒絕了。正如一位名人所說：“不吃飽哪有力氣減肥”，... 2023-03-21
美食怎麼煮涼拌面簡單又好吃
怎麼煮涼拌面簡單又好吃?主料：細薄面條250克，掐菜(綠豆芽去根)100克調料：香油10克，淨蔥10克，淨姜、蒜瓣各5克，醬油75克，醋20克，辣椒油25克，麻醬25克，花椒粉1克，芝麻2.5克，白糖10克，接下來我們就來聊聊關于怎麼煮涼拌... 2022-07-14
美食地瓜葉的最佳吃法
地瓜因為對環境适應性強、産量高、易儲存、食用價值高等原因被廣泛種植，分布于大江南北，地瓜曾經在相當長的時間裡還很多地方的主要口糧，養活了千千萬萬的老百姓，因此生活在農村的人都它非常熟悉。地瓜葉在青黃不接時也是充饑的重要食物，經曆過饑荒年代的... 2023-03-25
美食麻辣豆腐怎麼吃好吃又簡單
麻辣豆腐怎麼吃好吃又簡單?先将豆腐切成厚塊，切記不要太薄鍋中倒油炸至兩面金黃，接下來我們就來聊聊關于麻辣豆腐怎麼吃好吃又簡單?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!麻辣豆腐怎麼吃好吃又簡單先将豆腐切成厚塊，切記不要太薄。鍋中倒油炸至兩面金黃... 2022-07-14
美食西安著名小吃肉夾馍英文介紹
對于英語渣渣的你，是不是想說:要是英語能有談戀愛這麼簡單就好了！可為什麼你還是單身狗。。。（一不小心跑偏了……）看到這道題，你會做嗎？前幾天小編招待一位外國朋友，想把陝西的美食推薦給她，才發現各種不會，丢臉呀……于是小編嘔（fen）心(fa... 2023-03-25
美食拉絲棉花吐司的做法
拉絲棉花吐司的做法?做完雪花酥的棉花糖剩下的不要浪費了哦，接下來我們就來聊聊關于拉絲棉花吐司的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!拉絲棉花吐司的做法做完雪花酥的棉花糖剩下的不要浪費了哦By影子愛人.用料吐司2片香蕉1根花生醬1勺可可... 2022-10-18
美食蒜蓉粉絲蒸蟹的方法
秋高氣爽又到了螃蟹收獲的季節By嘉薇用料螃蟹2隻粉絲1把蒜蓉醬一小碗小蔥2根油1湯匙做法步驟1、粉絲用涼水泡軟2、放上蒜蓉醬，這個蒜蓉醬做法在之前的菜譜裡有，因為蒜蓉醬是鹹的，就不用再加調味料了！3、螃蟹去腮，胃，尾蓋，切塊4、将螃蟹擺放在... 2022-12-29
美食野生牛蛙最好吃的做法
導語：牛蛙全身都是寶，高蛋白低脂肪，好吃實惠，孩子常吃提高免疫力雖然說一年四季都可以吃到牛蛙，但是要說哪個季節的牛蛙最肥，那當然是秋天了，秋天的牛蛙口感好價值高，在這個時候我們當然不能錯過了，牛蛙是一種高蛋白低脂肪的食材，而且它的烹饪方法也... 2023-01-11
美食買來的八寶飯怎麼蒸才能軟糯
嗨喽，大家好！我是舌尖嘗美食，“嘗遍人間百味，每樣都很對胃”，每天親手為家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享給大家的是“蒸八寶飯”，喜歡這道菜的朋友歡迎關注我。導語：今日臘八節，蒸八寶飯記住“1泡2拌3蒸”，香糯不夾生，更美觀臘八節，老... 2023-02-12
美食如何煮雞蛋容易脫殼
煮雞蛋該用冷水還是熱水？教你煮雞蛋的3個小竅門，不粘殼還好剝！雞蛋是每個家庭必不可少的食材，富含高蛋白，營養豐富。雞蛋的吃法多種多樣，煎、炒、炸、炖，但是能夠保證營養不被破壞的最佳吃法就是水煮！水煮雞蛋人人都會，可是很多人煮出來的雞蛋要不還... 2023-02-01
美食怎麼樣做冰糖葫蘆簡單好吃
怎麼樣做冰糖葫蘆簡單好吃?，下面我們就來說一說關于怎麼樣做冰糖葫蘆簡單好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎麼樣做冰糖葫蘆簡單好吃草莓泡水去除表面雜質後，摘去葉子。再用流動的清水反複清洗幹淨。用廚房紙輕輕擦幹淨身體，這樣蘸糖漿時才能更... 2022-11-29
美食醬雞腿一般需要多久
婆婆回老家準備年貨，臨走還囑咐我不讓我準備過年的雞鴨魚肉，老家喂的有幾十隻跑地雞，有羊、大鵝，她提前準備好，放假回家拿就行，我也答應不買東西，但是有一樣東西我還是沒忍住，想想還是要做一些，有親戚、朋友還等着吃呢這樣東西就是今天要分享的醬雞腿... 2023-04-03
美食涼拌三種蔬菜最好吃
作者：小麥子_uYVh用料紫甘藍1個油适量幹辣椒2個香醋少許雞精适量蒜1瓣鹽适量做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、幹辣椒切段，蒜切片3、熱鍋冷油，油七成熱下辣椒段爆香下蒜片爆香下紫甘藍炒勻放少許香醋。4、紫甘藍變軟放入鹽雞精調味出鍋。【香哈菜... 2023-02-10
美食所有炖菜炖湯少不了的兩物
遇上這食材我絕不放過，2塊錢一兩，用來煲湯，滋補潤燥不上火！愛美之心，人皆有之，現在的女孩子為了變美和保養皮膚，總是花大量的錢去買護膚品或者是去美容院做護理，這個外在的護理固然重要，但是從根本上解決問題，由内而外的進行調養，好皮膚自然而然就... 2023-01-28
美食奶香蛋餅做法步驟
奶香蛋餅做法步驟?将面粉；雞蛋；牛奶；黃油，準備就緒，下面我們就來聊聊關于奶香蛋餅做法步驟?接下來我們就一起去了解一下吧!奶香蛋餅做法步驟将面粉；雞蛋；牛奶；黃油，準備就緒。用小盆盛裝面粉，加入去殼的雞蛋。向小盆内倒入300ml牛奶，然後均... 2022-07-12
美食煎雞蛋翻蛋技巧
煎雞蛋翻蛋技巧?小蔥洗淨切蔥花雞蛋磕入碗中，加半勺鹽打勻，加入面粉、涼水适量攪拌至無顆粒倒入蔥花拌勻，下面我們就來說一說關于煎雞蛋翻蛋技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!煎雞蛋翻蛋技巧小蔥洗淨切蔥花。雞蛋磕入碗中，加半勺鹽打勻，加入面... 2022-06-17
美食淡水魚什麼魚清蒸好吃
這魚50一斤，鮮嫩少刺，蒸8分鐘就出鍋，家人超愛吃打南邊來了個喇嘛，手裡提拉着五斤鳎目……，最近兒子迷上了順口溜，嘴裡喇叭，鳎目，說個不停，作為一個常年研究美食的吃貨寶媽，總能在生活的各個角落裡發現食物的訊息，這不兒子說起鳎目，我就已經食指... 2023-02-12
美食自制芝士土豆泥家常做法
今天終于做了孩子念叨叨好久的芝士土豆泥，超級美味！絕對是“騙”孩子吃土豆的好辦法。[呲牙]土豆泥第一步：土豆削皮，切塊。或煮或蒸熟透。第二步：放空碗搗碎，放入黃油、芝士碎、白糖（少許）、一丢丢鹽和黑胡椒（我放的白胡椒）、抺平。第三步：抹平，... 2023-03-25
美食有湯汁的湖南辣椒炒肉
我一直都在想為什麼我的小炒肉總是不對味，後來實踐幾次之後才知道原來要這麼做！！Byʕ•̫͡•ʔKokia✨用料五花肉400g青辣椒400生抽适量老抽适量豆豉适量蒜4～5瓣做法步驟1、蒜拍扁，辣椒切絲2、五花肉切薄片，肉凍一下更好切哦3、熱鍋... 2022-12-21

tft每日頭條

> 美食

> 如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋

如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋

如何做一份營養美味的西紅柿炒蛋

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注