沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享工作再忙也要給孩子煲這6種湯，營養全面，常喝長高個身體棒，快快收藏吧！

食材：鮑魚 适量，雞肉，姜，紅棗，枸杞，鹽

做法：

1、 首先把鮑魚用鹽水浸泡一會，鮑魚的殼和肉分開，去掉鮑魚的内髒組織，把鮑魚刷洗幹淨。也用刷子把鮑魚的殼刷幹淨。鮑魚的殼一起煲是非常的有營養哦。

2、 雞肉砍小塊後，冷水下鍋焯水，煮開後，撈出浮沫，清洗幹淨。

3、 把雞肉，鮑魚的殼，紅棗，姜，放入砂鍋中，大火燒開，轉小火慢慢煲50分鐘。鮑魚的殼放進去一起煮會讓湯特别的鮮美。

4、 再加入鮑魚和枸杞，繼續煲8到10分鐘。鮑魚的肉是比較鮮嫩的，煲的時間不要過于太長，10分鐘以内，又脆又好吃！

5、 最後加入少許鹽調味即可。太好喝了，一碗下肚，特别舒服！

食材：鴿子1隻，紅棗，枸杞，生姜，鹽适量

做法：

步驟1、鴿子在買的時候，讓店家幫處理好，再把它砍成4大塊，清洗幹淨。,生姜洗淨切片,紅棗沖洗幹淨把核去掉待用。鴿子最好買老的鴿子，煲出來的湯很鮮美，25塊一隻，也不算很貴，值得吃。

步驟2、再把鴿子，姜，紅棗都放入砂鍋中，一次性加夠水。

步驟3、大火煮開，把浮沫撈出，再轉小火慢慢煲50分鐘。

步驟4、枸杞提前用清水泡好，再加入枸杞，再煲10分鐘左右。

步驟5、煲好後，再加入少量的鹽調下味道，就可以盛出來吃啦！

食材

排骨250克、蓮藕1根、玉米1根、 胡蘿蔔1根、姜1塊、蔥1根、2勺料酒、1勺鹽

做法

1：排骨剁小塊，鍋中倒入适量清水，排骨放入鍋中，加姜片和2勺料酒燒開後煮幾分鐘去血沫，撈出清洗幹淨.

2：鍋中熱油，蔥姜炒香，排骨放入鍋中煎至兩面金黃色，倒入适量清水，加入蓮藕，胡蘿蔔、玉米，蓋上鍋蓋，小火炖煮40分鐘.

3：起鍋前加1勺鹽，撒上蔥花即可.

食材：花生100克，蓮藕一段大概350克，尾骨500克，紅棗6顆

做法：

1：先把所有食材切好洗淨，然後壓力鍋裝入平時吃飯碗8碗水，先煲蓮藕和花生，上氣了中火壓20分鐘（蓮藕煲湯的秘訣一定要先把蓮藕的香味壓出來，蓮藕的味道才能充分發揮出來，這樣做的蓮藕絕對粉）。

2：尾骨焯水去腥，等蓮藕壓熟了就倒入尾骨和紅棗繼續壓20分鐘就煮熟了。

3：最後就是加入适量鹽，雞精調味啦。

準備食材:

胖頭魚魚頭1000克，嫩豆腐一塊，生姜一塊，大蒜三瓣，香蔥适量。

做法:

1：準備食材，魚頭洗淨，去裡面的黑膜，放鹽，生姜腌30分鐘，生姜切片，大蒜切片，切蔥花。

2：豆腐切小塊，焯水兩分鐘撈出去豆腥味。

3：鍋内放油，放魚頭兩面煎一下，放一勺料酒，放生姜，大蒜，放沒過魚頭的開水，大火燒開。

4：幾分鐘後魚湯變奶白色，10分鐘後放豆腐，再煮五分鐘，放胡椒粉雞精，撒上香蔥，魚頭豆腐湯做好。

材料

西紅柿，雞蛋，嫩豆腐，紫菜，泡發的黑木耳

制作

1：西紅柿切塊，泡發黑木耳切絲，雞蛋打散，嫩豆腐切小塊。

2：鍋内放油，放入蔥花爆香後倒入西紅柿炒至軟爛，倒入适量清水，放入嫩豆腐丁和黑木耳絲，放入适量鹽，蚝油1勺，生抽2勺大火煮沸，放入紫菜，淋入水澱粉勾芡後淋入雞蛋液，待蛋液沸起關火。

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