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女性吃了荷爾蒙起什麼作用

健康更新时间:2024-11-26 05:55:20

“哇，他好MAN啊！”“這簡直就是行走的荷爾蒙，awsl！”“荷爾蒙爆棚啊！” 這些驚歎的句子相信大家都不陌生吧，你可能還說過其中一句。

女性吃了荷爾蒙起什麼作用（荷爾蒙對女性健康有什麼作用）1

通常我們印象中荷爾蒙是用在男生身上比較多，那女生呢？要知道它對女生的身心健康可是有重要影響的，一旦失衡就會引發各種疾病。下面我們就來說說荷爾蒙對女生有什麼作用，失衡的預警是什麼，怎麼平衡呢？

荷爾蒙對女性健康有什麼作用？1、荷爾蒙會影響經期

不知道你們有沒有這種情況，就是每個月來姨媽的時間的不怎麼穩定，有時候快了一周，有時候慢了一周，從月頭到月中再到月尾，如此循環往複。但别的女生的姨媽總是如期而至，而且每次的量都很正常，很大的原因是荷爾蒙在起作用。

如果一個女生的荷爾蒙激素分泌正常的話，月經都會很規律，因為荷爾蒙在一定程度上影響了體内的激素含量和内分泌的平衡。如果女生的荷爾蒙激素分泌不足，當然會影響到月經的周期和規律了。

女性吃了荷爾蒙起什麼作用（荷爾蒙對女性健康有什麼作用）2

2、荷爾蒙會影響情緒

俗話說：戀愛的女人最幸福，為什麼這麼說呢？那是因為戀愛的時候，女生體内的荷爾蒙分泌旺盛，使情緒保持在一個很穩定的狀态，而荷爾蒙分泌不足的女生很容易就莫名其妙地感覺心情煩躁。

女性吃了荷爾蒙起什麼作用（荷爾蒙對女性健康有什麼作用）3

3、荷爾蒙會影響睡眠

有些女生出現失眠的情況可能是荷爾蒙分泌過少導緻的。荷爾蒙本身就是一類激素，如果分泌過少，勢必會導緻體内内分泌失調，而内分泌失調的其中一個症狀就是失眠。

女性吃了荷爾蒙起什麼作用（荷爾蒙對女性健康有什麼作用）4

荷爾蒙失衡有什麼預警？

1）經期周期嚴重不穩定或經量不正常；

2）經期出現偏頭痛、惡心、嘔吐；

3）面部易長痘；

4）易掉發；

5）情緒低落；

6）失眠易怒。

怎麼平衡荷爾蒙呢？

運動

壓力是造成荷爾蒙失衡的原因之一。所以，作息要規律并适當運動，多運動有助于舒緩壓力，避免荷爾蒙失衡。

紅酒

紅酒中富含白藜蘆醇，這種天然成分有助于調節女性荷爾蒙失調的問題。

女性吃了荷爾蒙起什麼作用（荷爾蒙對女性健康有什麼作用）5

大豆異黃酮

相關研究結果證實，大豆異黃酮對于女性荷爾蒙的活性化有促進作用。

在日常生活中要注意合理、健康飲食，保持荷爾蒙在正常水平，但如果荷爾蒙失衡到一定程度的話，一定要尋求醫生的幫助，切記諱疾忌醫。

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