大家好，我是醬醬。

生活在一個平等的社會，女性和男性一樣，都需要熬夜加班，加上家裡的各種瑣碎事，壓力自然就大了，脾氣也越來越大，那麼皮膚也就越來越差，特别是臉上斑斑點點就多了起來，看到這樣的自己心情也會越來越不好，很多女性朋友都不知道如何是好？那麼如果您也有這樣的煩惱，那麼就把這個文章看完吧。

今天我要用的食材就是這個玫瑰花茶，這種花茶非常的溫和，對我們女性朋友非常友好。

首先我們準備一小把的玫瑰花茶放入碗中，加入，加入清水，先将它清洗幹淨。

我們在挑選玫瑰花茶時要挑選色澤均勻，外形以條飽滿，花茶香氣沖鼻。如果聞到有異味或者黴味的我們就不要購買了。此外，玫瑰花中含有維生素c，氨基酸，可溶性糖，生物堿和鈣，營養特别豐富。

相信很多朋友在都是直接把玫瑰花茶放杯裡直接泡着喝，其實這樣做是不對的，因為玫瑰花在曬制的過程會吸附很多的灰塵，所以泡水之前一定要清洗一下，清洗幹淨控水撈出，再裝入盤中備用。

下面我們再準備十粒茯苓，加入清水我們把茯苓也清洗幹淨，茯苓含有豐富的微量元素，平時煮花茶的時候可以适量地加一點。

清洗幹淨之後控水撈出和玫瑰花茶裝一起備用。

下面我們再準備五粒紅棗和一小把枸杞放入碗中，再加入小半勺面粉和少量的清水，先把他們抓洗一下，面粉顆粒細小可以去除紅棗和枸杞表面褶皺溝壑中的灰塵。

抓洗好之後再用清水多清洗兩遍，把紅棗枸杞表面的面粉清洗幹淨，然後控水撈出。

再裝入盤中，再用剪刀把紅棗肉剪下來，去掉紅棗核。紅棗屬于水果類幹果，含有豐富的維生素，平時我們可以拿紅棗當做零食來食用。

這樣我們的食材就準備好了，在這裡重複一遍所有的食材這樣大家就更清楚了，玫瑰花茶、茯苓、紅棗和枸杞，這些食材看着非常的普通，但是但是它真的非常溫和，對女性朋友來說真的非常友好。

下面我們準備一個養生壺，把所有食材倒進鍋裡，再加入适量清水，蓋上蓋子按花草茶鍵煮上兩分鐘的時間。

家裡如果沒有鍋的話我們也可以直接放入杯中泡着喝，這樣就可以泡一整天喝一整天。

在煮制的過程我們就可以看到茶色慢慢地就煮出來了。

兩分鐘之後我們的玫瑰花茶就煮好了。倒入杯中稍微晾涼就可以喝了。用這四樣食材泡出來的花茶特别的營養，如果是每個月的那幾天喝，我們可以加點紅糖一起煮，這樣喝着甜甜的，小腹暖暖的特别舒服。

這樣煮出來的玫瑰花茶清香清香的，帶着淡淡的紅棗甜味和玫瑰的清香味，非常的好喝。

喜歡的女性朋友可以收藏起來試試，朋友今天的分享就到此結束，感謝閱讀，喜歡記得點個關注和一個小愛心鼓勵一下。

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