調查研究表明，目前我國内地成年人中失眠患病率高達57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙。睡眠障礙不僅影響人們的正常休息，還與三高、肥胖、糖尿病等有着密切聯系。

據醫生介紹，睡眠障礙的患者中，「鼾症」是最常見也是最危險的，有些嚴重的鼾症患者睡覺時打鼾打着打着會突然沒聲，而且還會持續一段時間，臉憋得通紅，然後突然一聲“炸雷”般的鼾聲，十分吓人。據統計，全世界每天有3000人死于鼾症。

打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，嚴重時氣道會完全阻塞，發生呼吸暫停，鼾聲暫停的時候，證明氣道完全堵塞了，呼吸也是暫停的。反複的這種暫停，會讓患者處于一種間歇性缺氧的狀态，其直接後果是血氧飽和度降低，導緻一系列心腦血管疾病，而且因為無法進入深睡眠，早起會感覺非常乏力非常困，口幹舌燥，頭痛頭暈，愛忘事兒。

打鼾通常是由于氣道狹窄，氣流高速通過引起振動造成的，因此打鼾通常有以下幾個原因：

1、鼻部原因

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

2、咽部原因

扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大。

3、先天性解剖畸形

下颌骨發育畸形(如小颌畸形)，下颌骨後縮等。

4、機能性原因

白天清醒時氣道正常，睡眠時氣道周圍肌肉張力減低，加之仰卧時舌根後墜，造成氣道狹窄而出現打鼾。

鼾症有四個危險信号，請留意：

1、 嗜睡

夜間鼾聲斷斷續續，醒後筋疲力盡，吃飯、開會、看電視、聊天甚至開車時，随時随地打瞌睡；

2、 高血壓

夜間反複的呼吸暫停，導緻身體處于缺氧狀态，血管收縮，血壓升高，服用降壓藥效果也不理想；

3、 糖尿病等

如果你的糖尿病、肝功能異常等還沒找到原因，不妨查查是不是和打鼾有關；

4、 尿床

身體長期缺氧後，控制膀胱的神經中樞反應就差，有些成年人甚至長期尿床。

鼾症的治療方法：

1、減肥

控制體重，不能過度肥胖，對于一些肥胖者應該适度減輕體重從而較少患上打鼾病症的率。

2、調整飲食

少食油膩辛辣的食物，減輕呼吸道負擔；減少煙酒接觸，吸煙會加重呼吸道症狀，從而使上氣道的氣流更加不暢；飲酒則會加重打鼾，出現夜間呼吸紊亂及低氧血症。

3、調整睡姿

采取側卧位睡眠姿勢，右側卧位更佳，可以有助于緩解上氣道的氣流進入的阻力。

4、手術治療

打鼾是由咽部肌肉松弛所緻，手術治療打呼噜，通過割除松弛的肌肉部分，使上氣道保持氣流通暢。

但由于人體自身的增生性所緻手術複發性較大，容易反彈。手術後遺症以及并發症也加劇了手術的風險。

5、使用呼吸機

呼吸機治療鼾症即持續氣道正壓通氣療法，又稱經鼻持續氣道正壓通氣，也有人稱之為無創通氣（相對于氣管插管）療法，包括自動調壓正壓通氣治療、雙水平正壓通氣治療等。由于具有無創、高效、安全等優點，呼吸機療法已成為目前治療鼾症最有效的方法。優點是純物理療法，風險系數小，對于中輕度鼾症患者治療效果明顯，能有效遏制呼吸暫停的現象；缺點是重度鼾症患者需要長期佩戴治療。

嚴重的睡眠呼吸暫停，會導緻缺氧，引起心肌缺血，進而導緻夜間心梗，就可能有猝死危險。另一種情況，長期缺氧緻夜間心律失常，突然的心室上速或其它室顫，也可能導緻夜間猝死。

因此，打鼾是一種“病症”而非“習慣”，要積極并科學地采取治療，不要置之不理，也不要盲目相信偏方，聽聽看醫生和專家的建議對症治療。

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