家住杭州的魏女士今年33歲，在一所小學教學，并且是一名二年級的班主任，作為班主任比其他的任課老師壓力還要大，不隻是學習，就連學生們的生活方面也要照顧的面面俱到。

尤其是到了期末考試的時候，為了讓學生們考一個好成績，魏女生每天早出晚歸，披星戴月的工作，因此出現了上火的情況，嘴裡長了好幾個口瘡。

同一個辦公室的其他老師看到了魏女士的這種情況，便建議她喝喝蒲公英泡水，說能夠清熱降火，可以有效改善長口瘡的情況。

在同事的建議下，魏女士抱着試試的态度購買了一些幹的蒲公英，從那天開始每天都會泡一大杯的蒲公英水，就這樣堅持喝了半個多月的時間，魏女士上火的情況明顯改善。

後來，魏女士無意間在網上看到喝蒲公英水，不僅能夠清熱瀉火，還能夠有效提高身體免疫力。

因此，魏女士就加大了用量，然而好景不長，這樣的日子持續了一周左右的時間，她就突然出現了腹部疼痛難忍的情況，原以為是吃壞了肚子，也就沒當回事，但是直到肚子疼的爬不起來的時候，魏女士才想起來去醫院檢查。

經過檢查之後醫生發現，原來魏女士由于腸胃一直不是特别的好，而且又在生活當中大量的喝蒲公英水，所以這才導緻出現了胃部疼痛難忍的現象。

1、清熱解毒

常喝蒲公英泡水有清熱解毒的功效。日常生活中有很多人都會出現上火的現象，尤其是比較年輕的男性和女性。通常上火後臉上會長出一些痘痘，同時也是體内毒素太多的表現。

當痘痘層出不窮，難以消除時，不妨喝一些蒲公英水來 清除體内熱火及毒素，很快，長痘痘的現象會有所緩解。

2、美容養顔

由于蒲公英中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素等營養成分，有利于補充皮膚所需營養。

所以，經常喝蒲公英泡水可以使皮膚變得嫩滑有彈性、白皙。

3、保肝利尿

曾有研究表明，蒲公英有保肝利尿的作用，特别是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英又被成為“尿床草”，可見其利尿效果，當覺得身體脹脹的、水腫的時候，用蒲公英來利尿，體内的鉀不會連同水分一起排出。蒲公英葉萃取物對于經前綜合症的水腫也很有效。

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雖然公英泡水喝好處有很多，但也是有一定些禁忌的

1、蒲公英的用法

挖出的蒲公英要清洗幹淨後蒸2-3分鐘，然後再晾曬幹後放在陰涼通風處保存。盡量保存蒲公英的根部，因為根部的藥效更強一些。

用蒲公英泡水盡量别喝涼的，因為蒲公英性涼，喝涼的蒲公英茶更容易引起腹痛、腹瀉。

2、蒲公英的用量

不要覺得蒲公英的好處多，就加大攝入量，其實這是非常不正确的。因為日常飲用蒲公英，最佳用量是6~10克左右，不能擅自增減劑量。

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