寒露以後，秋意漸涼，早餐時我習慣搭配一杯熱飲，暖心暖意。豆漿作為流傳幾千年的“國民”飲品，深受全家喜歡。

作為資深吃貨，我會通過各種五谷雜糧食材的搭配，讓豆漿呈現自然的“顔色”，加入紫薯，呈現高貴的紫色；加入南瓜，呈現暖黃色，看着就暖心；加入黑豆，呈現土地的灰黑色，自然純粹；這些都是食材本身顔色的呈現，不僅顔值高，而且美味營養，最重要是健康無添加！

秋意漸涼，早餐搭配這7款豆漿，自然谷物好顔色，美味營養又健康，喜歡的夥伴不妨嘗試一下喲！

推薦理由：在所有口味的豆漿中，原味的黃豆漿無疑是最經典、最傳統的，就如某些名牌包包的經典款一樣，總是值得細細品味。

食材：

黃豆：2量杯，清水：适量。

制作步驟：

1、黃豆清洗幹淨，倒入破壁機。

2、加入适量清水，至最高水位線以下。

3、運行“豆漿”功能，靜待時光美好，一杯經典、純粹的原味黃豆漿就做好了。

4、豆漿 油條，這經典搭配，太棒了！

推薦理由：粗糧 堅果的組合豆漿，營養加倍；細細品味，還可以感受到來自食材的清香，純粹又美好！

食材：

黑豆：1量杯，黑芝麻：1/3量杯，核桃：2顆。

制作步驟：

1、核桃剝出仁，掰成小塊。

2、黑豆、黑芝麻清洗幹淨。

3、所有食材倒入破壁機，放入适量水，運行“豆漿”功能。

4、美味營養的黑芝麻核桃黑豆漿就做好了，搭配早餐很棒喲！

推薦理由：秋冬季節，又是紅棗大量上市的季節，鷹嘴豆作為高蛋白、高膳食纖維、高營養價值的食材，與紅棗、核桃搭配打成豆漿，每一口品味都有淡淡的堅果味，特别好喝喲。

食材：

若羌紅棗：3顆，核桃：2顆，鷹嘴豆：1量杯。

制作步驟：

1、紅棗去核，切成小丁。

2、核桃剝肉，掰成小塊。

3、鷹嘴豆洗淨，與其他材料一起放入破壁機，倒入清水，選擇“豆漿”功能。

4、一杯清甜、帶有堅果味道的紅棗核桃鷹嘴豆漿就做好了，快與家人一起分享吧！

推薦理由：紫色是我最愛的顔色，高貴又神秘。它對應五谷雜糧中的紫薯，也是我特别喜歡的食材，富含花青素、膳食纖維的紫薯，飽腹感強，低脂低熱量。紫薯 燕麥 黃豆的組合，打成豆漿顔值更高，營養美味喲。

食材：

紫薯：半量杯，即食燕麥：半量杯，黃豆：1量杯。

制作步驟：

1、紫薯去皮切成小塊，黃豆清洗幹淨。

2、将所有食材放入破壁機，加入清水，運行“豆漿”功能。

3、靜待時光美好，一杯讓人不能拒絕的顔值豆漿就做好了，你喜歡嗎？

推薦理由：誰說打豆漿是黃豆、黑豆的專屬，綠豆同樣可以打豆漿。綠豆 南瓜 小米的組合，五谷雜糧豆漿美味營養，喜歡的夥伴不妨嘗試下。

食材：

熟南瓜：一小塊，小米：1/3量杯，綠豆：1量杯。

制作步驟：

1、南瓜去皮，切小塊，提前蒸熟。

2、小米、綠豆淘洗幹淨，與熟南瓜一起放入破壁機。

3、運行“豆漿”功能，美味又營養的綠豆南瓜小米豆漿就做好了。

推薦理由：打豆漿中放入澱粉含量高的糯米、山藥等食材，豆漿更黏稠好喝。這個搭配潤燥美味，特别适合幹燥的秋冬季節喲。

食材：

糯米：1/3量杯，山藥：1/3量杯，百合幹：1/3量杯，黃豆：1量杯。

制作步驟：

1、糯米、百合幹、黃豆洗淨。

2、山藥去皮切小丁。

3、所有食材放入破壁機，加入适量清水，運行豆漿功能。

4、黏稠順滑的糯米山藥百合豆漿就做好了，一起與家人朋友分享美味吧！

第七款：青汁豆漿（嫩綠色）

推薦理由：青汁是大麥嫩苗打成的粉，也是天然無添加的食材。用打好的原味黃豆漿沖泡青汁粉，就得到一杯原汁原味的青汁豆漿，喜歡挑戰新口味豆漿的夥伴不妨試試喲！

食材：

黃豆：2量杯，青汁粉：1-2袋。

制作步驟：

1、黃豆洗淨，放入破壁機加水打成原味豆漿。

2、青汁粉倒入碗中，用熱的黃豆漿沖泡。

3、攪拌均勻就是一杯青汁豆漿喲，顔值和口感都很小清新喲。

秋意漸涼，早餐搭配這7款豆漿，自然谷物好顔色，美味營養又健康，夥伴們你最愛哪一款呢？如果你有更多美食創意，歡迎在評論區與我分享喲！

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