每次說起百歲老人都想到養生，感覺每位百歲老人都會有自己的養生之道，可能是有獨特的秘方或者是良好的生活習慣。雖然每次問起他們，他們都說沒有什麼特别的地方。但是我們還是發現了很多不一樣的地方。

今天我們要聊的就是這位107歲的老奶奶，他和其他人有兩個不同的地方，就是喜歡盤腿打坐，這個愛好持續了六十多年，到現在為止不僅身體健康，而且還能生活，自己不用别人照顧。

一、不知道這兩個習慣是不是養生的秘訣？

我們要說的這位老奶奶叫做張粉娃，出生在上世紀十五年代，身為土生土長的農村人，環境一直都很優美，空氣新鮮。沒有什麼污染源。

周末，我們去到她家探望她，開門就和我們聊起了日常，臉色也十分不錯。按照慣例，我們這次過來帶上了去年拍的老照片。老奶奶拿着照片仔細的觀看，非常開心，問到我們，你們是開車來的嗎？餓不餓？渴不渴？面對這樣客氣的回答，我們也顯得不好意思。

1、盤腿坐

我們其中有一個人是第一次來，對于老奶奶的養生秘訣非常感興趣，老奶奶說自己沒事的時候就喜歡盤着腿。看到老奶奶的小腳，老奶奶講起了纏腳的惡習。她說上世紀封建年代，流行三寸金蓮說腳越小越好看。

每一個女孩子都要在小時候纏腳，說這是規定，如果不纏腳的話，以後都嫁不到人。但是纏腳的過程很難受，腳基本都變形了。我們都很害怕這樣，但是沒有辦法，每個女孩子都要這樣。經過很多年的纏腳，腳已經定型了，現在想改回來已經很困難。

在封建思想時代，對于女孩子的管教還是很嚴格的。以前的人都喜歡說站有站相，坐要有坐相。所以都要求女孩子盤着腿坐。這樣的習慣也一直伴随着我很久。

在說着在這裡的時候，在旁邊的大爺也插上了幾句話，他說他媽這一輩子就是喜歡盤着腿坐，從我開始記事就是這樣，白天沒有事情的時候，就盤着腿坐在那裡打坐，有時候還會修身養性，有時候困得不行的時候，才會躺下睡覺。

每天中午的時候都會小睡一下，睡的時間也不一樣，有時候睡的時間長，有的時候睡覺時間短，具體看自己。據專家說每天小睡一下有利于身體健康，這個習慣應該是養生的秘訣之一。

2、愛幹淨

解大叔也是讀過書的人，他好像知道我們來這裡的目的是什麼，聊的聊着就變成了養生的話題上，随後說出了第二個好習慣，那就是很講究衛生，每天起床都要把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣。還經常打掃衛生，家裡面幹幹淨淨沒有什麼雜物，更沒有什麼蟑螂老鼠，這些容易傳染細菌的東西，這個習慣也傳給了我們，現在幾個人都非常講衛生。

我們給老奶奶拍照，老奶奶一點也不奇怪，還順便把自己的衣服整理一下，頭上的白發也撩起來。老奶奶雖然已經年過百歲，但是不像其他人一樣，不願意接受新事物，反而非常感興趣，拍完之後還特意看了一下照片。

解大叔又跟我們說，别看我媽已經年過百歲了，每天的起居都不需要人來照顧，身體好的很。我媽是個經典的農村婦女，在這裡活了一個多世紀，對人也非常和善，基本沒有生過什麼氣，大家都知道我媽是一個大好人。

也有人經常跟我問我媽的養生秘訣，其實沒有什麼養生秘訣，隻要一切照常就行了，每天按時吃飯，早起早睡，生活的地方幹淨就行了。

在客廳的牆上有很多牌匾，基本都是老奶奶的，在裡面最大的一塊還是老奶奶一百年别人送的，還有人民政府跟父老鄉親送的。

我們跟老奶奶聊的非常投機，有很多觀點都一樣，一點都看不出來這是年過百歲的心态，不想其他老人看起來眼睛裡沒有光，跟老奶奶聊天就像是跟一個年輕人一樣，這樣良好的心态，可能也是養生的一種方式吧。

從老奶奶的生活習慣我們發現了三點應該是跟養生秘訣有關，第一個是喜歡盤着腿睡覺，就跟高僧盤坐敲木魚一樣，有利于内心平靜下來，第二點就是愛幹淨，家裡幹幹淨淨，沒有什麼傳染細菌的東西，而且每天呼吸新鮮空氣，心情都會變得更好。第三個就是，家庭美滿，一個幸福美滿的家庭，更有利于心情美好。

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