很多人一拿到自己的檢查結果，就會問，醫生，我眼睛上怎麼有個黑點，是怎麼回事？

我說，沒什麼，不要擔心，這是黃斑。

患者還是很緊張，黃斑啊，黃斑要怎麼治療呢？

哈哈哈，畢竟，“黃斑”聽起來似乎不像什麼好東西，大家容易對其誤解，也是正常啦。

但實際上，黃斑不是什麼疾病，它是眼底的一塊區域，視覺細胞大量集結于此，迎接進入眼睛的每一縷光線。

中央凹就是黃斑

人之所以能用眼睛看東西，就是因為物體反射的光線沿着視軸，通過角膜、瞳孔、晶狀體、玻璃體一層一層最終達到視網膜，而視網膜的視軸重點有一個淺漏鬥狀的小凹陷區，這裡就是黃斑。

黃斑不是一塊斑，它眼球器官能發揮作用的一個重要區域——黃斑區。人眼就像一台精密的照相機，角膜和瞳孔就像鏡頭，而晶狀體就像是調焦按鈕，而視網膜則是底片，黃斑就是底片上感應光線和顔色的區域！

黃斑決定着人的光覺、形覺和色覺，是最為關鍵且敏銳的部位，黃斑區感光細胞密集，90%以上的視錐細胞集中于此，能夠識别形狀、大小、顔色、縱深、距離等大多數光學信号，是決定視功能的重要部位。

所以，如果黃斑位置發生病變，可能造成失誤變形、扭曲、色彩變得暗淡，視力下降，嚴重者甚至是失明。

黃斑病變的問題，在高度近視與老年人中比較常見。

高度近視由于眼軸過長，視網膜與眼球壁變薄，相應地，黃斑區的視網膜脈絡膜也可能随之變薄，脈絡膜的毛細血管減少或者消失，組織供氧差，從而可能加重黃斑區視網膜的退行性改變。

此外，高度近視患者還容易發生玻璃體液化，變性和後脫離，形成對視網膜的牽拉，産生黃斑裂孔……

此外，還有更多的黃斑問題，大家可以查看《度近視的你，眼底黃斑上可能産生哪些病變？》

1、年輕人群一定要減少用眼，防控近視發生發展，可以從很大概率上預防黃斑病變的發生。

高度近視，尤其是超高度近視患者，一定要定期檢查眼底，在早期發現黃斑病變時，可以及時治療，避免問題加重。

2、注意飲食：多吃富含葉黃素的食物。

多吃菠菜、玉米、蛋黃等富含葉黃素的食物，此外，也要多吃富含抗氧化物質，如微量元素、多種維生素的水果蔬菜，多吃魚類（含有不飽和脂肪酸）或直接食用富含ω-3的亞麻籽油，加強抗氧化作用。

3、随着年齡的增長，要改變不良生活習慣：戒煙、鍛煉、控制血壓和體重

有研究表明吸煙和老年黃斑變性的發生有明确的相關性。此外，要積極預防高血壓、高血脂、高血糖，少吃過于油膩的食品，加強鍛煉，控制體重，有助于預防老年黃斑變性或減緩其發展。

4、防曬：盡量不裸眼直視強光

紫外線穿過晶狀體後，會直接照射到我，并與我體内的感光細胞發生光化學反應，對黃斑區造成傷害。因此，紫外線是看不見的眼部殺手，我們不能誇大它的影響，但更不能忽視它的危害。​​​

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