原始體重71.9KG,昨天體重66.4KG,今日空腹體重66KG,昨天減重0.4KG,累計減重5.9KG。
在離破66KG最近的地方停滞不前,還指望說本周能破66KG呢,看來又無望了。因為今天又到周五了,周五沒破66KG,到周末一般是很難破的,周末在家兩天,基本是無望破66KG了,周末在家夥食好,能保住今天這個體重我就燒高香了。不過對于下周破66,我是絕對有信心的,因為傳說中的“減肥黃金期”就要到了。
昨天早上吃的炒黃瓜,中午吃了1根水果黃瓜2個雞蛋。下午四點的時候餓得慌,然後泡了一包純玉米粉吃,無色無味的那種。晚上回家吃得就多了,用臘肉炖的白蘿蔔1碗,五六塊煎的鹹魚,還有煎的荷包辣椒應該也有半碗。飯後一小時又吃了一碗酸奶,還吃了三四把西瓜籽。晚上睡覺的時候都覺得肚子好圓,吃多了而且吃的東西都偏鹹了,口味太重還是不太好。但是我可能走入了一個誤區,總覺得自己白天沒有攝入鹽分,所以晚飯的時候就拼命補充攝入,所以晚上的菜都偏鹹了一點,吃鹹了以後又拼命想喝水,進入了一個惡性循化。
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