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28天營養減肥食譜

健康 更新时间:2025-02-05 04:00:58

前段時間大家都被譚維維的減肥食譜震驚了吧!有粉絲用這個食譜13天瘦了11斤哦!!!

總的來說呢,就是管的住嘴,邁的開腿!

這個食譜卡路裡很低,适合短期高強度減脂的朋友,如果長期吃的話,就還是得配合蛋白質粉哦,不然會消耗肌肉而不是脂肪~

女性朋友不要短期高強度燃脂,很容易影響大姨媽~關于每天熱量計算的公式,我上一個帖子已經提到啦,有興趣的可以關注我,每天分享減肥食譜~

祝大家減肥成功!

28天營養減肥食譜(夏日快速減肥食譜來啦)1

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