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分享健康養生知識養生小妙招

健康 更新时间:2024-11-25 17:37:39

分享健康養生知識養生小妙招(養生之道就是簡單生活)1

方和謙

方和謙,1923年12月出生,首都醫科大學附屬北京朝陽醫院主任醫師、教授,全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師,“首都國醫名師”。2009年方和謙逝世,享年86歲。

方和謙醫術精湛,醫德高尚,從醫60餘年,求醫問診者甚多。在處方用藥中,他堅持一切從病情需要出發,辨證合理,用藥少而力專,主張一病一方。他很少用貴重藥品,力求簡、便、廉地解決問題。方和謙擅長治多種疑難雜症,對呼吸系統、心腦血管及肝膽系統疾病的治療有獨到之處。

方和謙說,簡單生活方為養生之道。中醫養生之道中,最講究的就是“養心調神”。《黃帝内經》有雲:“恬淡虛無,真氣從之,精神内守,病安從來?”意思是說,一個人隻要保持恬淡甯靜的心态,使真氣順應規律的變化,精氣和神氣不要外洩,就什麼病都不會生了。方和謙教授所倡導的“簡單生活”養生術與此可謂一脈相承。方老認為,中國傳統文化博大精深,其中蘊藏着不少養生智慧,《論語》中所說“一箪食,一瓢飲,樂在其中”的生活理念,就是一種很好的養生法則。簡單的生活,能夠讓人平心靜氣,不為過多的欲望所累,真正使自己的人生過得健康、有品質。

方和謙常說,隻有簡單着,才能從容着、快樂着。不奢求華屋美廈,不垂涎山珍海味,不追時髦,不扮貴人相,過一種簡單自然的生活,外在的财富也許不如人,但内心可以享受充實富有。當然,簡單生活不是吝啬,不是“苦行僧”,而是最自然的生活,有勞有逸,有工作的樂趣,也有與家人共享天倫的溫馨及自由活動的閑暇。

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