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薏米煮粥薏米要泡多久才能煮

美食更新时间:2024-08-09 07:14:50

提起祛濕健脾，大多數人都知道喝薏米紅豆粥是最好的食療養生方法，但是，對于上班族來說，天天有時間熬粥的有幾個人，不如小編教您一個好方法，将日常我們薏米的祛濕功效有效發揮吧。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮（薏米不一定隻能煮紅豆粥）1

那就是做成薏米茶，随時随地，再加點自己喜歡的其他食材，用開水一沖，方便省事。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮（薏米不一定隻能煮紅豆粥）2

做法奉上:将買來的薏米挑幹淨，主要是裡面把殘渣，小石塊什麼的掏幹淨。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮（薏米不一定隻能煮紅豆粥）3

将買來的薏米用清水反複沖洗之後，把控幹水分的薏米，放入平底鍋或者電餅铛内，用小火慢慢焙幹，焙到顔色發黃，能聞到濃郁的薏米香味，薏米茶就算是炒好了。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮（薏米不一定隻能煮紅豆粥）4

喝的時候可以直接沖泡，也可以加花果茶或者是枸杞紅棗一起沖泡，不但祛濕，還能減肥美容呢。

薏米煮粥薏米要泡多久才能煮（薏米不一定隻能煮紅豆粥）5

做法很簡單，周末時花上一兩個小時，給自己炒制一罐薏米茶，一周的茶飲就準備好了。

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