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懷孕可以吃秋葵的做法

健康 更新时间:2024-11-24 21:50:01

懷孕可以吃秋葵的做法(春季健康大作戰)1

植物性食物所含的鐵需要維生素C幫助吸收,所以補鐵的蔬菜需要和富含維生素C的食物搭配。

比如橙子、柑橘、奇異果等新鮮水果,或者花椰菜、柿子椒、鮮棗等新鮮蔬菜,都可以使鐵元素的吸收效果更佳。

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