很多人都知道酸棗仁有甯心安神的作用，但在用的時候到底是用生的還是炒的酸棗仁呢？生和炒的療效一樣嗎？
還有的人說生酸棗仁治療失眠效果更佳，炒過的酸棗仁，很多有效成分已經揮發了，藥性會大打折扣！事實如此嗎？
從現代藥理學來說，酸棗仁炒與不炒，其實都不會改變其成份。若從中醫的角度來看，酸棗仁炒過才入藥比較好，是因為煮時容易出味，有利于釋出其有效成份。
再者，炒過的酸棗仁比較芳香，香能醒脾，能夠促進胃腸對藥物的吸收。
在《藥性歌》書裡記載
“酸棗味酸，斂汗驅煩，多眠用生，不眠用炒。”
生棗仁用于多眠，炒棗仁用于不眠。酸棗仁是用來安神的，酸棗仁有生用和炒用兩種，各有特點，生用對有肝膽之虛火引起的失眠效果較好，而炒棗仁對于心脾血虛引起的效果較好。
酸棗仁的用法，最早見于《金匮要略》百合酸棗仁茶安神助眠之方，酸棗仁能夠入心經、肝，在安神定心方面有顯著療效，同時益陰斂汗。
想必很多人會很好奇《金匮要略》裡記載的安神助眠之方到底如何制作，用到什麼藥材，酸棗仁是用炒的還是生的，以下是便是制作步驟。
制作方法：炒酸棗仁20克，幹百合、桂圓、茯苓、枸杞、小麥各5克；
做法：酸棗仁洗淨炒至微黃，百合提前浸泡；其餘材料洗幹淨，加适量清水旺火煮沸，改文火慢熬30分鐘後關火；睡前1小時溫服。
所以酸棗仁的生炒都有安神之效，隻是側重點會有所不同，對于那些嗜睡，總是感覺睡不醒、不夠睡的人士，用生的就可以了。而炒的酸棗仁主要多用于不眠的狀态，希望大家可以明白這一點。
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