早餐這樣做簡單營養又美味-tft每日頭條

早餐這樣做簡單營養又美味

美食更新时间:2024-09-01 11:19:00

孩子上學後，幾乎每天都要早起給做早餐，老公常常對我說，實在不想做，就讓女兒出去買點吃，又方便又省事，其實我也不是沒想過，隻是外面的早餐我總擔心孩子吃的不夠營養，而且衛生狀況也令人擔憂。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）1

很多人喜歡吃面食，但是面食的制作相對比較浪費時間，要和面，揉面，擀面等等，早晨本來時間就很短，最起碼要早起1個小時才能做好。那麼想吃面食有什麼比較快速的做法呢？其實吧，懶人的面食做法非常多，今天就給大家分享一個，皮薄餡多，做法簡單，孩子特别喜歡吃。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）2

【蔬菜包】

主要食材：綠椒、紅椒、胡蘿蔔、火腿腸、雞蛋

第一步、綠椒和紅椒去掉籽洗淨後，切成小丁備用。胡蘿蔔去皮切成丁，火腿腸切丁備用。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）3

第二步、小碗裡面打入2個雞蛋，加入一小勺白醋去腥，然後将雞蛋充分攪散，，平底鍋裡倒入稍微多一些油，油熱後倒入雞蛋液，将它炒成稍微碎一點的雞蛋塊。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）4

第三步、雞蛋炒好之後倒入到切好的配菜裡面，接下來開始調味，加入一小勺鹽，一勺雞精，一勺生抽，一勺蚝油，将調料和蔬菜完全攪拌均勻，接着咱們就可以包了。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）5

第四步、今天咱們用到的馄饨皮，不用擀面不用揉面，非常的簡單，取适量的餡兒放到馄饨皮中間，用刷子在周圍刷上一些水，這樣能粘合的緊一些，然後像包包子一樣将它包起來，收口處捏緊就可以了。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）6

第五步、全部做好之後，就可以上鍋蒸了，鍋裡水開之後放入小包子，蓋上鍋蓋蒸上8分鐘即可。

早餐這樣做簡單營養又美味（教你一個懶人做法）7

包子瞬間會收縮，顯得晶瑩剔透，特别漂亮，這道簡單好吃的懶人素餡包子就做好了，薄皮餡多，口感鮮香，吃起來非常爽口，即便不愛吃菜的小朋友，一口氣也能吃好幾個，蘸上自己喜歡的料汁，味道更加美味。

小貼士：

這道蔬菜包子，可以根據自己的喜好，放入各種食材，比如可以包成韭菜雞蛋的，也可以包成肉餡兒的，不過肉餡的話，蒸的時間就要多一會兒。

用最簡單的食材做出最美的佳肴，為家人做一頓愛的美食，我是媽咪早早，每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊，轉發關注下哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食緻癌的食物有哪些？日常生活中常見的緻...
營養學專家表示，合理的膳食結構、保持良好的營養和抗氧化狀況是防治癌症的有效措施。而長期飲食不當也是導緻癌症的主要因素之一。現列出緻癌食物的黑名單，僅供日常飲食之參考。“病從口入”，飲食不當或飲食工具的錯誤使用就會讓病毒借機而入。都有哪些緻癌物質是我們生活中經常遭受到、卻并不以... 2024-01-06
美食拒絕傷害心髒的飲食習慣哪些食物對心髒...
心髒可以說是身體最重要的一個器官，心髒停止跳動，生命也就預示着結束，心髒病的突發甚至會讓你喪失性命，所以我們我們要保護好心髒的健康。那麼，我們如何保護好心髒呢？哪些食物對心髒有益，下面跟小編一起來看看吧。哪些食物對心髒有益1、燕麥早晨可以選擇吃一碗燕麥作為早餐，它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀，... 2024-01-06
美食金銀花茶的作用與功效-金銀花茶的泡法
金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。金銀花露是兒童夏天的防治痱子膿瘡的佳品。金銀花茶的作用與功效-金銀花茶的泡法金銀花茶的介紹金銀花又稱忍冬花。忍冬是半常綠灌木，莖半蔓生，葉卵圓形，開喇叭形的花朵。初開花時白色，後逐漸轉變為黃色，這是“金銀花&rdq... 2024-01-06
美食這些喝茶禁忌别犯了！
這些喝茶禁忌别犯了！這些喝茶禁忌别犯了！茶一直被作為中國文化的一部分，自古代，我們的祖先就對茶頗有研究，很多中國人也對茶充滿喜愛，茶不僅被視為一種保健飲品，更是一種學問，自古就有品茗論道之說。然而在茶的文化中，很多人喜歡喝茶，卻對茶不是非常的了解，不懂得怎麼健康的喝，喝茶也是有禁忌的。1、肝髒病人忌... 2024-01-06
美食夏季補什麼好夏季清補吃什麼好
夏季補什麼好？夏季不同人群飲食的區别也是不一樣的，當人們在夏季進補的時候，在注意哪些事項呢，有些特别的食材質功效與作用都不太一樣，那麼，大家一起來看看吧！夏季的時候，吃食物一定要慎重選擇。魚肉、太子參、西洋參等。老年人機體的功能減弱，在炎熱的夏天消化液分泌減少，消化功能減退，不宜吃大魚大肉等油膩過大... 2024-01-06
美食選購散裝食品要注意四大問題
選購散裝食品要注意四大問題相信大家在生活中都有購買散裝食品的經驗，那麼，大家在實際購買這些散裝食品的時候主要看的是哪些方面的問題呢?經過了解以後，我們得知在選購散裝食品的時候應該要注意四個方面的内容，下面我們就一起來看看這應該要注意的四個方面内容到底是什麼吧。注意慎用塑料袋目前市場、街頭小店、大排檔... 2024-01-06
美食豬肝怎麼做好吃？豬肝怎麼吃最好
豬肝含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。那麼豬肝怎麼做好吃？怎麼吃最有營養呢？豬肝怎麼做好吃？豬肝怎麼吃最好豬肝怎麼做好吃？1、肝是體内最大的毒物中轉站和解毒器官，所以買回的鮮肝不要急于烹調，應把肝放在自來水龍頭下沖洗10分鐘，然後放在水中浸泡30分鐘。2、烹調時間不能太短... 2024-01-06
美食慘不忍睹！這養生之物竟讓人腎衰竭
英國是紅茶消費大國，國民酷愛喝茶。新英格蘭醫學雜志就報道了一個病例，稱喝紅茶過量會導緻腎衰。報告稱，一名56歲男性患者，因“疲憊無力、身體疼痛和血肌酐升高”入院。經尿檢發現，有大量草酸鈣結晶，但并沒有腎結石或其他腎病家族史。由于腎衰和尿毒症症狀惡化，患者必須進行透析治療。患者尿液中草酸鹽排洩物增多，... 2024-01-06
美食腎虛怎麼調理夏季如何調理男人腎虛脾虛...
肝腎虛弱，脾虛等是比較常見的，炎熱夏季，男人們應該怎樣通過飲食來調理呢？下面小編為大家推薦幾款治療男人腎虛脾虛等各種食品。一、夏季男人腎虛如何補？補腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，夏季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。進補原則：對于腎虛的男性，... 2024-01-06
美食宮腹腔鏡手術後的飲食需要注意什麼
很多人都知道故宮腹腔鏡手術，但是做完了這種手術之後需要注意很多的事項尤其是在飲食方面都特别重要。無論是宮腹腔鏡手術還是其他的一些手術後患者在術後的飲食方面需要注意很多的事情。因此照顧好手術之後的患者需要讓大家知道這些方面的事項。那麼我們在了解這些注意事項之後就可以很好的照顧好手術的患者，下面我們來了... 2024-01-06
美食淡鹽水有什麼作用呢
淡鹽水的作用是非常多的，大家應該都知道鹽是我們生活中最必不可少的一種調味料的，如果我們的生活中沒有食鹽的話就會讓我們的食物變得沒有那麼的好吃，所以就會影響到我們的食欲的，而且如果經常的缺乏食鹽的話就會讓我們的身體出現一些疾病的，比如說甲狀腺疾病的，所以說食鹽對于我們的意義是非常重要的，特别是淡鹽水。... 2024-01-06
美食牛奶過敏不能吃什麼的飲食禁忌有哪些
寶寶出現了牛奶過敏情況之後家長們不要擔心，一定要第一時間送到醫院，聽取醫生的治療意見不要亂用藥物，因為孩子還小身體發育還不健全，所以吃一些藥物會導緻另外一些情況的出現，所以在過敏的時候不能亂用藥，為什麼吃了牛奶之後會過敏，是因為孩子的身體對牛奶中的牛奶蛋白會出現一定的抵抗作用，下面我來說一下牛奶過敏... 2024-01-06
美食鴨肉不能和什麼食物搭配？鴨肉怎麼做好...
鴨肉是人們進補的優良食品，含有豐富的營養成分，鴨肉雖好，但食用鴨肉也是有禁忌的，有些食物是不宜與鴨肉同食的。鴨肉不能和什麼食物搭配？鴨肉怎麼做好吃鴨肉不能和什麼食物搭配？鴨肉是人們進補的優良食品；含有豐富的營養成分，鴨肉雖好，但食用鴨肉也是有禁忌的，有些食物是不宜與鴨肉同食的。與鴨肉相克而不能與鴨肉... 2024-01-06
美食葡萄怎麼清洗？教你葡萄的最佳清洗方法
葡萄怎麼清洗？教你葡萄的最佳清洗方法現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。此外，葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色(紫、紅)的葡萄要比淺色(綠、白)的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡... 2024-01-06
美食喝什麼茶能清腸胃呢
茶是我國人民特别愛喝的一種飲品，它的種類與功能非常多，喝對了茶可以對我們的健康起到很好的作用。近幾年便秘的患者也是越來越趨向于年輕化，我們除了要注意飲食的清淡營養之外，也可以通過飲茶來幫助我們清理腸胃，達到緩解便秘的作用。那麼哪些茶有此功效呢？1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到... 2024-01-06
美食怎樣挑選健康的燕麥片？燕麥片的挑選方...
營養豐富的燕麥片是我們早餐很好的選擇，這幾乎已經成為大衆的一種常識。有人聽說，它的維生素含量非常高；有人聽說，它含有葡聚糖，能幫助預防心血管疾病；有人聽說，它的血糖上升速度很慢，是糖尿病人的最佳食品；還有人聽說，它吃了之後不容易感覺饑餓，對減肥者極有益處。怎樣挑選健康的燕麥片？燕麥片的挑選方法然而面... 2024-01-06
美食吃什麼可以去除腿毛呢？
腿上長毛發是很正常的現象，不過有些人比較明顯，毛發很長，這讓他們感到很困擾，尤其是女性朋友更不能忍受自己的腿毛有這麼長，此時就需要從各個方面同時入手，有些的消除掉腿毛，不要影響到自己的形象，其實去除腿毛的方法有很多，那麼吃什麼可以去除腿毛呢？腿毛多是雄性激素分泌過多造成的，吃食物隻能少吃含激素類的食... 2024-01-06
美食吃了東西胃就難受怎麼辦呢
相信很多朋友都知道做銷售類行業的工資會更高，所以很多朋友為了獲得高薪的機會，因此他們都會紛紛選擇銷售類的工作。這樣也就會讓他們養成一些不良的生活習慣，不能按時吃飯的情況也就時有發生了。因此吃了東西胃就難受怎麼辦呢？為了更好的幫助大家解決這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去學習一下。胃下垂的典型... 2024-01-06
美食冬季喝什麼茶養胃呢
冬季到了，很多人有了喝茶的習慣，冬季喝茶是很陽痿，養生的，冬季的時候喝茶也是能讓身體暖和的一種保暖方式，但是茶太多了，很多人根本不知道哪種茶對自己好，如果自己之前就喜歡喝茶的話，那麼肯定知道哪種茶最合适自己，而要是半路想給自己喝茶的話就不知道什麼茶最合适，那麼冬季喝什麼茶養胃呢？1、紅棗桂圓枸杞茶枸... 2024-01-06
美食飯後喝什麼茶效果好呢
現在許多的年輕朋友喜歡在飯後之餘泡一杯清茶，既能夠養生又能夠促進腸胃消化，這成了大家在生活中很多人喜歡的愛好，不過想通過喝茶來調節腸胃，通過喝茶來幫助消化，通過喝茶來減肥瘦身，那麼還要選擇一些去除油膩的炒菜是好的，飯後喝什麼茶效果好呢！喝什麼茶減肥效果最好？這個要根據個人的肥胖成因和生活方式來決定。... 2024-01-06
美食濕熱體質喝什麼茶可以看看适合你嗎
濕熱體質是一種疾病，主要是體内過于濕熱，往往身體上就開始出現一系列的疾病，如臉上長痘痘，口腔有異味，有時面部油光滿面，感覺身體總有不适。那麼就可以考慮和一些茶來調理一下。1、金銀花薄荷茶金銀花薄荷茶由金銀花、百合花、薄荷葉、甘草、山楂等材料組成;據《本草綱目》記載，金銀花薄荷茶中的選材有生津，止咳，... 2024-01-06
美食什麼情況下不宜放味精？食用味精的正确...
味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜裡用的最多，也可用于湯和調味汁。在烹制菜肴過程中，适量地放點味精，可以使菜肴味道鮮美，促進食欲。什麼情況下不宜放味精？食用味精的正确方法味精的主要成分是谷氨酸鈉，通常含90%左右。它有強烈的肉類鮮味，溶于2000～3000倍的水中，仍然能感覺出來。味精食入胃腸... 2024-01-06
美食腎不好吃點什麼呢
腎不好，人在各個方面都會受到影響，這其中性功能可以說是首當其沖，而性功能受影響很容易影響夫妻之間的關系和感情，要是嚴重的話，也許夫妻雙方還有可能離婚收場，因此，腎不好的朋友應引起重視，注意在平時多吃一些可以幫助促進腎髒功能的食物，那麼，腎不好吃點什麼？栗子被唐代着名醫家孫思邈稱為腎之果。黑豆又名烏豆... 2024-01-06
美食鲶魚的營養價值與功效-鲶魚的适宜人群
鲶魚可用于清蒸、清炖、煮湯、紅燒，做肉丸子等，不僅像其他魚一樣含有豐富的營養，而且肉質細嫩、美味濃郁、刺少、開胃、易消化，特别适合老人和兒童。鲶魚的營養價值與功效-鲶魚的适宜人群鲶魚的介紹鲶魚，又稱作胡子鲢、黏魚、塘虱魚，生仔魚。此魚的顯著特征是周身無鱗，身體表面多黏液，頭扁口闊，上下颌有四根胡須。... 2024-01-06
美食胃潰瘍出血飲食要注意些什麼呢？
很多人發現患有胃潰瘍以後就會趕緊去找醫生，吃藥打針甚至是手術，但是在治療完以後，身體的不适稍微減輕就會失眠也不顧忌，想吃什麼吃什麼，甚至是和朋友出去喝酒，其實胃潰瘍出血病人的飲食調理是非常重要的，很多東西吃了都可能會加重病情，因此病人在飲食上最好是可以做到以下幾點。加強營養應選用易消化、含足夠熱量、... 2024-01-06
美食嬰幼兒喂養盤點嬰幼兒常見的幾種飲食病
很多的新媽媽對于新生兒的照顧都很小心但是還是有很多的知識需要了解的。要是在不了解一些相關的常識就來給寶寶進食的話有可能會出現很多的飲食疾病！下面就來和小編一起學習吧！1、未能及時添加輔食：在嬰兒輔食添加的關鍵時期，沒有給寶寶适宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後于同齡兒童。應對方法：從嬰兒四個月... 2024-01-06
美食紅薯什麼時候吃好？紅薯的保健功效
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯什麼時候吃好？紅薯的保健功效紅薯的保健作用：紅薯有抗癌作用飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿蔔素（維生素... 2024-01-06
美食如何處理幹海帶？幹海帶的處理方法
海帶是一種長壽食品，而且具有諸多保健功效，大家不妨經常做來吃吃。用幹海帶制作菜肴，必須先将海帶進行合适的處理。下面作文庫知識百科就給大家說說幹海帶的處理方法，教大家怎麼處理幹海帶。如何處理幹海帶？幹海帶的處理方法首先我們要挑選好的海帶，要選擇質地厚實，形狀寬長，身幹燥，色濃黑褐或深綠，邊緣無碎裂或黃... 2024-01-06
美食冬季吃火鍋有講究吃火鍋要注意哪些方面...
冬季吃火鍋有講究吃火鍋要注意哪些方面？又到了一個吃火鍋的季節，很多人都喜歡在寒冷的冬季圍坐在火鍋面前大快朵頤，火鍋雖然美味但卻必須要注意适量。冬天吃火鍋的注意事項有很多，除了要注意适量之外，還要注意以下幾個方面問題：1、火力要猛吃火鍋圖的就是熱乎勁，并且從科學的角度上分析，吃火鍋的時候火鍋火力必須要... 2024-01-06
美食吃什麼可以去掉妊娠紋呢？
懷孕之後，女性們的身體和生理會發生很大的變化，肌膚上的改變更為明顯，比方說肚子上會出現妊娠紋，就連大腿内側也會有妊娠紋出現，此時就需要盡快的想辦法來消除和緩解了，畢竟這對肌膚乃至容貌的影響比較大，正确祛除很有必要，那麼吃什麼可以去掉妊娠紋呢？豬蹄：準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋... 2024-01-06

tft每日頭條

> 美食

> 早餐這樣做簡單營養又美味

早餐這樣做簡單營養又美味

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注