tft每日頭條

 > 健康

 > 蘋果熱量是多少

蘋果熱量是多少

健康 更新时间:2024-11-14 08:04:42

蘋果熱量是多少?每100克蘋果的熱量為52大卡52大卡是個什麼概念呢?就是我們散步一個小時,身體需要消耗的能量在衆多的水果中,蘋果屬于中等熱量的水果,并不是特别高,但也不是最低的,我來為大家科普一下關于蘋果熱量是多少?以下内容希望對你有幫助!

蘋果熱量是多少(蘋果能減肥嗎)1

蘋果熱量是多少

每100克蘋果的熱量為52大卡。52大卡是個什麼概念呢?就是我們散步一個小時,身體需要消耗的能量。在衆多的水果中,蘋果屬于中等熱量的水果,并不是特别高,但也不是最低的。

雖然蘋果并不是負卡路裡食物,但是我們還是可以通過吃蘋果來減肥的。首先,蘋果裡面含有的粗纖維是比較多的,我們在攝入之後,一方面可以增加飽腹感,減少對其他高熱量食物的攝入,久而久之,我們的胃部食量會變小,可以很好的控制食欲;另一方面,纖維素有一定的排毒潤腸的作用,可以将堆積在腸道内的宿便、毒素等有害物質及時的排出體外,這樣也可以達到減輕體重、縮小肚子的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved