雖然哺乳期對于媽媽來說,禁忌還是挺多的,但是完全不能接觸的東西其實并不多,至于蔬菜和水果,也沒有完全不能吃這一說,隻不過,有些食物對于媽媽或者是寶寶來說都會産生影響,比如涼性的果蔬,所以要适量食用,偶爾吃一點是沒有什麼問題的,不要長期過量食用就好。
下面我們就看一下哺乳期間媽媽要注意慎食的蔬菜水果有哪些。
1、苦瓜:苦瓜容易引起脾胃不适,導緻寶寶腹瀉。
2、扁豆:未煮熟的扁豆有毒素,吃過後容易發生頭暈惡心的症狀,即便是煮熟的扁豆,哺乳期媽媽食用後也容易引起腹脹。
3、韭菜:不易消化,容易造成哺乳期媽媽的腸胃不适,而且有些體質的媽媽在食用韭菜後會影響乳汁的分泌。
4、落葵:落葵又稱豆腐菜,食用過量可能會導緻腹瀉、腸胃不适等。
5、芥藍:芥藍會影響哺乳期媽媽的體内激素,從而降低乳汁的分泌。
6、白蘿蔔:有些體質的媽媽在食用過白蘿蔔後會出現乳汁分泌減少的情況。
1、西瓜:冰鎮後的西瓜容易引起哺乳期媽媽腸胃不适,也容易造成寶寶腹瀉。
2、杏:雖然杏中營養豐富,但是對于哺乳期媽媽的牙齒來說,損傷很大。
3、樹莓:食用過量樹莓會導緻腹瀉。
4、西柚:西柚低糖多營養其實很适合哺乳期想要減肥的媽媽,但是食用過量西柚會導緻寶寶腹瀉拉肚子。
5、荔枝、桂圓:荔枝和桂圓的含糖量過高,容易導緻哺乳期媽媽上火,從而引起口鼻出血、便秘等情況,而且還會影響媽媽乳汁的分泌 。
對于以上這些食物來說,隻要不是過量食用,其實都是可以吃一點的,所以哺乳期媽媽在進食的時候一定要掌握好這個度,即便是再安全的東西,吃的特别多也是不好的,因此要懂得适可而止。
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