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吃什麼水果最減肥

健康 更新时间:2024-12-02 21:48:04

  1、蘋果是百果之王,俗話說“一天一蘋果 醫生遠離我”,這足以說明蘋果的營養價值之高,而且蘋果的卡路裡極低,是減肥水果首選。

  2、聖女果,就是像咱們平時吃的小西紅柿,聖女果富含豐富的維生素,有利于抵擋紫外線的照射,是最好的防曬水果之一,也是減肥時必備的食物。

  3、梨的水分含量極高,雖然糖分高,但都是人體容易消化的葡萄糖,所以也是有利于減肥的。

  4、香蕉的糖分高但是卡路裡地,有利于腸胃蠕動,防止便秘。

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