如果有人問你，尿是什麼顔色的？

想必你會不假思索，脫口而出來的呗。如果問得再具體一點，健康的尿是什麼顔色的？可能很多人都會有不同的答案，比如淺黃？深黃？橘黃？還是檸檬黃？有的人甚至一時沖動跑進了廁所，趕緊看一看，細細地觀察自己的尿液，并且心中出現了問号，這個顔色健康嗎？

實際上健康的尿液應該是呈現淡淡的檸檬黃色，尿液當中含有95%的水分和5%的代謝物，代謝物當中包含尿黃素，所以會出現淡黃色。可是生活當中很多時候尿液并不是健康的顔色。

比如晨尿，一般濃縮明顯，顔色偏深，很多人在喝進去大量水的時候，尿液也會被稀釋，顔色會變淡甚至接近無色，包括我們平時吃的食物，也會影響到尿液的顔色。

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尿液很黃，是身體缺水，還是生病了？有這6種可能性

晨尿發黃

早上起床之後第1次排尿，尿液發黃，不必擔憂，人體經過一晚上睡眠休整之後，體内尿液會濃縮，代謝廢物含量濃度偏高，顔色就比較黃，也是喝水比較少的時候，晨尿顔色會更深，這都是正常現象。

食物導緻尿液發黃

如果你平時喜歡吃胡蘿蔔，或者是帶一些天然色素的蔬菜水果，喝了一些含有黃色色素的碳酸飲料，你的尿液就會變黃，但是這種情況隻是暫時的，多喝幾杯白開水就會慢慢複原。

上火或尿路感染

如果平時不注意個人衛生，經常吃一些辛辣刺激油膩的食物，不愛吃水果蔬菜，情況就很容易導緻上火或者是尿路感染，也會變黃。如果你能夠合理地調整自己的飲食結構，喝水長時間堅持下去，尿液的顔色就會逐漸恢複正常。

天熱變黃

人體内的尿液也會随着天氣的變化而變化，天冷的時候尿液會比較淡，天熱的時候尿色會變黃，這是因為天氣熱，人體出汗多，沒有及時的補充水分，人體的尿量就會減少，夜裡的代謝廢物濃度影響到了顔色。

藥物導緻

如果你近期正在服用一些B族維生素，那麼尿液也會發黃，主要是B族維生素是水溶性的，會随着尿液排出，等藥物服用停止之後就會恢複正常，當然服用含有一些核黃素的藥物，也容易出現尿液發黃。

肝腎方面的疾病

在醫學臨床上，尿黃大概分為兩類：

一類是膽紅素尿——這種情況是膽囊内的膽紅素進入了血液循環造成的，原因一般是膽道受炎症侵襲，膽管破裂導緻膽汁進入血液。

第二類是尿膽原尿——尿膽原尿多因肝髒損傷造成，肝髒損傷導緻尿道對尿膽原的吸收增加，膽尿元溶入小便後，就出現尿黃。

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一天中排尿次數幾次算正常

一般情況下，正常人每天排尿大概5~6次，夜間排尿0~1次，每次尿量大概在200~3000mL，如果出現排尿次數過多，考慮可能是尿頻症狀。

尿頻由于是尿量增加或者是膀胱容量降低而導緻的排尿次數增多，一般不必過度緊張，如果是因為其他的原因導緻比如糖尿病或者是尿崩症，最好引起重視，疾病得到有效控制之後，多尿的症狀就會得到緩解。

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