白菜杏鮑菇砂鍋煲做法-tft每日頭條

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法

美食更新时间:2024-12-23 05:16:43

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）1

By 笑語流年

用料

娃娃菜 4瓣
豆腐 1小塊
粉絲 1小把
平菇幾朵
黑木耳幾朵
金針菇少許
香菜 1根
火鍋底料 1小塊
生抽 1勺
蚝油 1勺
白糖半勺
鹽少許

做法步驟

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）2

1、幾瓣娃娃菜洗幹淨，切條。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）3

2、豆腐切小塊，盛入碗裡，放半勺鹽，加開水泡10分鐘。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）4

3、1小把金針菇，平菇去根，洗幹淨，撕小朵備用。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）5

4、黑木耳提前泡發好。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）6

5、粉絲用溫水泡5分鐘。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）7

6、準備少許蔥段，蒜片，姜末。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）8

7、1根香菜切成段。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）9

8、砂鍋裡放少許油，下入蔥姜蒜炝鍋。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）10

9、然後依次放入娃娃菜，金針菇，平菇，豆腐塊，加适量水，燒開。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）11

10、随後下入黑木耳，放一塊火鍋底料，加1勺生抽，1勺蚝油，少許鹽，半勺白糖調味。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）12

11、小火煮5分鐘，放入泡好的粉絲，再煮1分鐘即可。

白菜杏鮑菇砂鍋煲做法（砂鍋白菜豆腐菌菇煲）13

12、關火後撒上香菜段，即可香噴噴的開吃啦……

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食秘制孜然椒鹽的配方
1、煎鍋小火燒熱，放入花椒，小茴香。2、一定要小火炒制，加入鹽，孜然。3、10分鐘左右花椒變色後加入... 2023-07-04
美食黃瓜蘸醬的醬怎麼調
黃瓜蘸醬需準備食材：熟麥子醬、耗油、花生醬、糖。一共三個步驟，下面是調黃瓜醬詳細操作：第一步：花生醬花生醬2匙。第二步：麥子醬麥子醬2匙。第三步：調勻耗油2匙，糖1匙調勻即可。總結：以上就是關于黃瓜蘸醬的醬怎麼調的具體操作步驟，希望對大家有幫助。 2023-07-04
美食水蛋的正确做法是什麼
準備材料：小碗、筷子、鹽、蒸鍋。1、首先在碗裡敲入兩個雞蛋。2、加入一小勺鹽。3、用筷子把雞蛋打散。4、接着在雞蛋液裡倒入牛奶，雞蛋與牛奶比例是1:1.5（沒有牛奶清水也可以）。5、在碗上面蓋一層保鮮膜，記得紮幾個小孔。6、入蒸鍋小火蒸7分鐘即可。 2023-07-04
美食敗火的食物有哪些
敗火的食物有：蓮藕、梨、荸荠、生地、木耳、黃鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米須、芒果、鳗魚、竹葉、白茅根、... 2023-07-04
美食蘋果味的雪媚娘怎麼做
1、先将80克的糯米粉、25克的玉米澱粉、20克的白糖放入盆裡，再倒入150克的純牛奶。2、用電動打... 2023-07-04
美食買的藕片怎麼做
1、炒藕片，準備好新鮮的藕、紅燈籠椒、鹽、味精、蔥和香油，把藕切成薄片，紅燈籠椒切成丁狀，蔥切成蔥花... 2023-07-04
美食土豆餡的包子制作方法
1、食材：豬肉餡一斤，土豆四個，面粉一斤，韭菜一小把，姜，蔥，酵母兩小勺，生抽，料酒，花椒面，黃豆醬... 2023-07-04
美食做河螃蟹的正确方法
1、先把買回的河蟹放在一個有蓋的器中，容器内倒入一些白酒，蓋上蓋子，悶一會兒内。一段時間後會發現，螃... 2023-07-04
美食蒜苗剪了兩次還能結大蒜嗎
可以。注意澆水和增施有機肥。割蒜苗猶如割韭菜，核心的部分沒有受到傷害，仍舊繼續生長。蒜苗，又叫青蒜。大蒜的花苔，包括花莖（苔莖）和總苞（苔苞）兩部分。苔苞是大蒜花莖頂端的總苞，内含發育不全的花序。品質好的蒜苗應該鮮嫩，株高在35厘米左右，葉色鮮綠，不黃不爛，毛根白色不枯萎，而且辣味較濃。大蒜：大蒜生... 2023-07-04
美食淮山糯米粉湯圓怎麼做
1、紫淮山去皮，切小塊，先放進水中浸泡。2、鍋裡的400克清水燒開後，将紫淮山從水中撈起放入，煮熟。... 2023-07-04
美食葡萄幹的保質期是多久
12-18個月。葡萄幹其中含有的水分越少，密封存儲環境越好，其保存的時間就越長久，一般将有包裝的葡萄幹放到陰涼、密封處可保存18個月左右，而散裝的葡萄幹，由于接觸到空氣、水分等，容易受潮、滋生細菌，保質期在3-6個月，建議将散裝葡萄幹放入有密封條的袋子或可擰緊的瓶罐裡，可相對延長其存儲時間。過期了沒... 2023-07-04
美食雞蛋吐司面包的做法
1、主料：吐司3片、雞蛋2個、黑芝麻适量。2、輔料：植物油适量。3、備齊食材。4、将面包包裝袋拆開，... 2023-07-04
美食香辣筋道油潑面的制作方法
1、食材：面粉300g，鹽3g，青菜适量。2、三百克面粉，放三克鹽，用一百七十毫升的涼水和面，先攪成... 2023-07-04
美食如何調蟹黃包餡
用料：黃螃蟹5隻、鹽少許、肉皮300克、淨瘦肉末250克。1、肉皮洗幹淨，加水放蔥、姜、八角、桂皮煮爛。2、約半小時後濾出雜質，湯汁和皮冷卻後冰櫃冷凍。3、剝好螃蟹肉。4、冷凍過的皮凍切小塊，加入蟹肉、肉末、少許鹽、料酒、老抽順時針方向攪拌。5、面粉加溫水攪拌均勻。6、揉成光滑面團蓋保鮮膜醒十分鐘。... 2023-07-04
美食陝西涼皮是哪個地方的菜
1、陝西涼皮自然是陝西菜品，尤其以秦鎮米皮最為有名。2、陝西涼皮為傳統特色小吃之一，多使用小麥面粉制... 2023-07-04
美食自制鹵汁鹵雞肝怎麼做
1、原料：生雞肝800克（一次多鹵些，能吃好幾頓）、料酒1大匙、老抽半大匙、蔥3大段、姜4片、花椒1... 2023-07-04
美食怎麼做南瓜粥
1、食材：南瓜400克，糯米粉20克，清水50克，白糖20克，鹽20克，冰糖50克。2、做法：（1）... 2023-07-04
美食醬肉片的正确方法
1、豬肉切片，加少許花椒、生姜粉和鹽拌勻，靜置15分鐘。2、胡蘿蔔切片、蒜葉切段待用。3、鍋中加入少... 2023-07-04
美食酸菜蝦仁粉絲湯
1、食材：蝦仁三兩、泡酸菜約二兩、粉絲半兩、香蔥一棵、化豬油一大匙、料酒一大匙、鹽、味精适量2、将粉... 2023-07-04
美食甜不辣是什麼
1、甜不辣Tempura(Tempura原意為日本料理中的天婦羅)是fishcake(魚闆)的一種，... 2023-07-04
美食做螃蟹最好的方法
1、挑選螃蟹的時候肯定是選母蟹，在選擇螃蟹的品類有江蘇的螃蟹，有其他地方的螃蟹，這個根據自己的經驗挑... 2023-07-04
美食臍橙放幾天會不會變甜
可能會。臍橙味道不夠甜的原因可能有兩個，一是品種原因，二是因為臍橙成熟度不夠，如果是自身品種的原因，就無法通過其他手段使它變甜；如果是由于成熟度不夠的原因，放一段時間後，其中的水分會有所蒸發，糖分集中，果酸也得不到補充，口感就會變得甜一些。臍橙放多久可以變甜：2-5天不等。臍橙放多久可以變甜與其成熟... 2023-07-04
美食骨頭湯做法和配方
1、扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，蔥結1小紮，生姜1小塊，酒50克... 2023-07-04
美食做糯米餅的老方法
1、取一盆放入豆渣，倒入适量糯米粉，揉成光滑不粘手的面團;2、将面團搓成長條，分割成差不多大小的塊;... 2023-07-04
美食牛油果的吃法技巧
1、直接食用：将牛油果清洗幹淨之後，可以選擇把牛油果對半切，挖去中間的果核，然後就可以用勺子挖着吃，... 2023-07-04
美食茄子裡面是綠的能吃嗎
視情況而定。有一種綠皮茄子品種叫“真綠茄”，是由遼甯省農業科學院育成的高産、優質、抗病和早熟茄子新品種，在采摘較晚的情況下，可出現淺綠色茄肉，如果茄肉綠色較為嚴重，就并非是品種問題，而是茄子遭受黴菌侵襲導緻的現象，這樣的茄子含有黴菌毒素，食用可能出現食物中毒症狀，不能食用。茄子煮了變綠能吃嗎：能吃。... 2023-07-04
美食蒜蒸大龍蝦怎麼做
1、食材：龍蝦20條、蒜5瓣、蔥1根、姜3片、蒸魚豉油适量。2、将龍蝦清洗幹淨，蒜拍扁，切成末，姜切... 2023-07-04
美食哪些屬于冷鍊食品
初級農産品：蔬菜、水果；肉、禽、蛋；水産品；花卉産品。加工食品：速凍食品；禽、肉、水産等包裝熟食；冰淇淋和奶制品；快餐原料。特殊商品：藥品。食品冷鍊是随着科學技術的進步、制冷技術的發展而建立起來，是以冷凍工藝學為基礎，以制冷技術為手段，在低溫條件下的物流現象。因此冷鍊建設要求把所涉及的生産、運輸、銷... 2023-07-04
美食可樂雞翅用可樂怎麼做
1、材料：雞翅十隻，可樂300ml，姜一小塊，鹽3克，醬油5ml，八角2個。2、具體操作：（1）将雞... 2023-07-04
美食炒鱿魚頭的方法
1、鱿魚頭先用開水抄一下，瀝出水分。2、青椒切段。3、鍋内放少許花生油，同時放入花椒皮。4、待油熱時... 2023-07-04

tft每日頭條

> 美食

> 白菜杏鮑菇砂鍋煲做法