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糖尿病人吃什麼好

健康更新时间:2024-07-06 22:06:44

糖尿病人吃什麼好?壓榨橄榄油橄榄油含有多種抗氧化劑, 可以減少體内炎症, 保護和修複心血管系統, 并防止血管損傷引起的血糖波動，将患者體内的血糖保持在一個正常的的範圍内，我來為大家科普一下關于糖尿病人吃什麼好?以下内容希望對你有幫助!

糖尿病人吃什麼好

壓榨橄榄油

橄榄油含有多種抗氧化劑, 可以減少體内炎症, 保護和修複心血管系統, 并防止血管損傷引起的血糖波動，将患者體内的血糖保持在一個正常的的範圍内。

大豆

大豆除了富含蛋白質、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。

銀耳

糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發現, 卡路裡含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 将胰島素在體内的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。

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